近半年心情沉重恐懼，腦中常有恐怖畫面怎么辦？
近半年來(lái)，總是感覺心情沉重，內(nèi)心有莫明的恐懼，腦中總揮之不去一些如打架，強(qiáng)劫或是其他讓心里很恐怖的事?？偸菗?dān)心出現(xiàn)這類事情。腦中總有這些陰暗的東西，揮之不去。
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回答2
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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近半年出現(xiàn)心情沉重、莫名恐懼、腦海常有恐怖畫面，可能與心理壓力、精神緊張、睡眠不佳、神經(jīng)功能紊亂、既往創(chuàng)傷經(jīng)歷等有關(guān)。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致情緒問(wèn)題。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，容易產(chǎn)生焦慮和恐懼。 2.精神緊張：過(guò)度的精神緊張會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，容易引發(fā)不良的思維和情緒。 3.睡眠不佳：睡眠不足或質(zhì)量差，影響大腦的休息和恢復(fù)，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和負(fù)面思維。 4.神經(jīng)功能紊亂：神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)失衡，可能引起情緒和思維的異常。 5.既往創(chuàng)傷經(jīng)歷：過(guò)去的創(chuàng)傷性事件在潛意識(shí)中留下痕跡，影響當(dāng)前的心理狀態(tài)。 出現(xiàn)這種情況，不必過(guò)度擔(dān)憂，但也不應(yīng)忽視。建議及時(shí)調(diào)整生活狀態(tài)，保持良好作息，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-17 04:32
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您需要加強(qiáng)工作強(qiáng)度，不要想這些東西或者適當(dāng)服用些抗抑郁的藥物，建議您閑暇時(shí)多做些運(yùn)動(dòng)
2016-01-14 18:35
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
