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長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致性功能障礙，如早泄、勃起功能障礙等，陰莖大小多由遺傳決定。改善性功能和解決相關(guān)困擾，需綜合考慮心理、生理、生活習(xí)慣等因素，包括調(diào)整心態(tài)、治療基礎(chǔ)疾病、改善生活方式、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉和必要時(shí)的藥物治療。 1.心理調(diào)整：保持積極心態(tài)，避免焦慮和緊張，性伴侶間要增加溝通和理解，減輕心理壓力。 2.基礎(chǔ)疾病治療：如患有前列腺炎、尿道炎等疾病，需及時(shí)治療，避免影響性功能。 3.生活方式改善：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，均衡飲食，減少辛辣油膩食物攝入。 4.鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物改善早泄情況。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，性功能問(wèn)題的改善需要綜合調(diào)理和耐心堅(jiān)持。陰莖大小在成年后一般難以通過(guò)非手術(shù)方式顯著增大，應(yīng)理性對(duì)待。建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

手淫過(guò)度容易引發(fā)男性生殖系統(tǒng)感染，導(dǎo)致慢性前列腺炎、尿道炎、睪丸炎、遺精頻繁等疾病，還可能導(dǎo)致早泄、陽(yáng)痿、不射精等性功能障礙，會(huì)影響日后的生育.一定要節(jié)制！建議一個(gè)月2–3次手淫即可.首先要有毅力，能夠自我控制.不要背思想包袱，只要下定決心一定是可以戒除的.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼?ài)好和高尚的情操，除去正常的工作和學(xué)習(xí)之外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng);或到戶(hù)外散散步，做些輕松的運(yùn)動(dòng)，.另外一方面如果實(shí)在無(wú)法控制手淫，您有必要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以明確是否存在軀體疾病的影響.

你好，未婚男女，每月有規(guī)律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿(mǎn)足，并不影響健康。但是過(guò)于頻繁，會(huì)影響身體健康的。防治手淫的方法1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業(yè)余時(shí)間，或多參加體力勞動(dòng)，使自己無(wú)暇顧及手淫。2、學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)性衛(wèi)生知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)人體，正確認(rèn)識(shí)手淫習(xí)慣的害處，消除對(duì)性的神秘感。3、去“邪”法：建立正確的人生觀(guān)，排除雜念，一心一意工作學(xué)習(xí)，不想非非，堅(jiān)持不看有刺激性的書(shū)畫(huà)及音像制品4、睡眠法：有手淫習(xí)慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習(xí)慣，早晨起床要及時(shí)，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時(shí)間。