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便秘多年且由胃腸功能紊亂引起，治療需綜合考慮生活方式、飲食調(diào)整、藥物治療、心理調(diào)節(jié)及定期復(fù)查等。 1.生活方式：養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)蹲廁，即使無便意也可嘗試。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.飲食調(diào)整：多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。 3.藥物治療：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等，幫助軟化糞便、促進(jìn)排便。也可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等調(diào)節(jié)腸道菌群。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.心理調(diào)節(jié)：長期便秘可能導(dǎo)致焦慮、緊張，應(yīng)保持心情舒暢，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助。 5.定期復(fù)查：定期進(jìn)行腸鏡等檢查，了解腸道情況，以便調(diào)整治療方案。 胃腸功能紊亂導(dǎo)致的長期便秘治療需要耐心和堅(jiān)持。通過綜合調(diào)理，多數(shù)患者的癥狀能夠得到改善。同時(shí)，要注意觀察癥狀變化，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.

患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng),宜多活動(dòng),以利流通氣血.養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣.如有必要就應(yīng)請(qǐng)臨床醫(yī)生具體辨癥治療了.

建議采用養(yǎng)生手法調(diào)節(jié)胃腸功能,方法是：每天晚用手掌順時(shí)針撫摸腹部二十次.

樓主要根冶的話,相對(duì)時(shí)間要長些,但要有恒心,可以用食療改善腸道環(huán)境的方法來根冶,用益生元食品-黃金雙歧因子,來增殖腸道雙歧桿菌數(shù)量,調(diào)理一下腸胃,以改善大便癥狀,從而達(dá)到平衡腸內(nèi)微細(xì)環(huán)境的方法來根冶,效果都很不錯(cuò),因?yàn)橐謴?fù)腸道功能,這是一個(gè)相對(duì)較長的過程,這個(gè)方法少則一二個(gè)月,多則一年半載.雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸,結(jié)腸內(nèi),作為雙歧增生因子必須經(jīng)過小腸前段時(shí)不被胃酸破壞和消化吸收.如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖,可葡萄糖在小腸前段已被吸收,根本無法到達(dá)結(jié)腸,故不適合做成雙歧增生制劑.這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的黃金雙歧因子,以原形到達(dá)結(jié)腸,為腸道細(xì)菌所利用,亦稱“結(jié)腸食品”.所以結(jié)腸患者都可以食用.