社交恐懼癥易精神緊張，如何緩解及用藥
社交恐懼癥，很容易精神緊張，有沒(méi)有什么好辦法，吃什么藥管用曾經(jīng)治療情況和效果：無(wú)想得到怎樣的幫助：感謝醫(yī)生的回答、謝謝、
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回答3
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床心理科
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社交恐懼癥患者易精神緊張，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。常見(jiàn)的治療方法包括認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練、藥物干預(yù)、物理治療及自我調(diào)整等。 1. 認(rèn)知行為療法：幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式及行為習(xí)慣，逐步克服恐懼。 2. 放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，緩解緊張情緒。 3. 藥物干預(yù)：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 物理治療：經(jīng)顱磁刺激等方法，對(duì)部分患者可能有效。 5. 自我調(diào)整：積極參加社交活動(dòng)，從小范圍開(kāi)始，逐漸增加難度，提升自信。 社交恐懼癥的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)樹(shù)立信心，積極配合治療，并在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。
2025-03-16 11:49
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，一看您就是由于缺乏自信引起的，老是害怕自己有過(guò)錯(cuò)。您認(rèn)真的衡量自己，把自己的優(yōu)勢(shì)擺出來(lái)，和別人對(duì)比一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人還是很羨慕您的。建議您給自己造成一種心理的強(qiáng)勢(shì)，跟陌生人說(shuō)話，自己先開(kāi)口，其實(shí)對(duì)方也有和您一樣的心理，只是誰(shuí)占上風(fēng)而已。
2016-01-15 00:17
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,需要在心理咨詢師的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，也可以自己進(jìn)行，但是一定要堅(jiān)持，一般半年會(huì)有明顯效果建議尋找有共同話題，共同興趣的群體，那樣交流起來(lái)比較融洽，可以大幅增強(qiáng)信心（信心是最關(guān)鍵的）。不必勉強(qiáng)自己和不同興趣的人，談自己不熟悉的事。如果是不得不應(yīng)付，那對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是恐懼的，那只是承受力的問(wèn)題。
2016-01-14 10:40
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
