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乳腺增生是常見(jiàn)的乳腺良性病變，患者在產(chǎn)后未哺乳且出現(xiàn)乳腺增生的情況下，要注意情緒調(diào)節(jié)、飲食管理、生活規(guī)律、內(nèi)衣選擇和定期復(fù)查等。 1. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 2. 飲食管理：減少攝入高脂肪、高熱量、高雌激素的食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、蜂王漿等。多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧。 3. 生活規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 內(nèi)衣選擇：穿戴合適的內(nèi)衣，不要過(guò)緊或過(guò)松，材質(zhì)以舒適透氣為佳。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便及時(shí)了解病情變化。 總之，乳腺增生患者要重視日常的護(hù)理，積極調(diào)整生活方式，有助于緩解癥狀，預(yù)防病情加重。

治療乳腺增生最重要的是及時(shí)，乳腺增生是慢性乳腺疾病，而且乳房又是人體特殊的部位，吃藥藥效很難到達(dá)，只能起到暫時(shí)緩解疼痛的癥狀，對(duì)腫塊難以起作用，建議內(nèi)外兼治（可內(nèi)服乳癖消+外用中藥）,也可以向我咨詢更多有關(guān)乳腺健康方面的知識(shí)

乳腺增生應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。你好！乳腺增生應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。如果情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素增高，導(dǎo)致乳腺增生。避免使用含有雌激素的面霜和藥物，避免體內(nèi)雌激素水平相對(duì)增高。適時(shí)婚育、哺乳，調(diào)節(jié)乳腺生理功能；適當(dāng)?shù)姆蚱奚?，保持性刺激。積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。

首先不要吸煙喝酒，對(duì)身體代謝及內(nèi)分泌影響較大。所有女性的增生，都和激素分泌有關(guān)，乳腺增生，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)病變比例較高，現(xiàn)在也很普遍。食品質(zhì)量混亂，亂用激素，如魚(yú)、蛋等實(shí)用雌激素非常高，最近報(bào)道城市用水激素超標(biāo)，對(duì)女性非常不利超市的垃圾食品。幾乎除了米面油沒(méi)什么可買(mǎi)的。不吃或少吃肉類，特別是集約化程度高的雞、蛋、魚(yú)多吃大豆，多吃蔬菜水果。有必要可強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)。

保持心情的舒暢、情緒的樂(lè)觀是乳腺增生的最好的預(yù)防。改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類.多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。