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左側(cè)膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)疼痛可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、外傷、受涼、神經(jīng)受壓等。 1.關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免過度勞累。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人，是關(guān)節(jié)軟骨退變所致；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病。需就醫(yī)明確診斷，進(jìn)行針對性治療。 3.外傷：如磕碰、扭傷等，造成關(guān)節(jié)損傷。輕微外傷可通過休息、冷敷緩解；嚴(yán)重時需就醫(yī)處理。 4.受涼：寒冷刺激使關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。注意保暖，可適當(dāng)熱敷。 5.神經(jīng)受壓：頸椎或腰椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛。需檢查明確病因，采取相應(yīng)治療，如物理治療、藥物治療等。 出現(xiàn)左側(cè)膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)重視并及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行規(guī)范治療。同時，日常生活中要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免受傷和過度勞累。