21 歲易長皰疹，吃什么補品能增免疫力？
吃什么增加免疫力我今年21歲，容易長皰疹之類的皮膚病，醫(yī)生說我免疫力差，吃什么補品可以增加免疫力？
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回答5
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丁街生 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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提升免疫力可通過飲食調(diào)整，包括攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物、益生菌類食物、藥食同源類食物以及適當(dāng)補充保健品等。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供必需氨基酸，有助于免疫細胞的生成和修復(fù)。 2.維生素和礦物質(zhì)：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 E、鋅、硒等，如橙子、草莓、菠菜、堅果等，能增強抗氧化能力，支持免疫系統(tǒng)。 3.益生菌類：酸奶、泡菜等含有的益生菌有助于維持腸道菌群平衡，間接影響免疫功能。 4.藥食同源類：如山藥、枸杞、紅棗等，具有一定的滋補作用，可調(diào)節(jié)身體機能。 5.保健品：可以考慮服用蛋白粉、多維元素片、蜂膠等，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，通過合理的飲食搭配有助于提高免疫力，但單純依靠飲食可能不夠，還需保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、適量運動等。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-16 19:57
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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想要提高機體的免疫力并不一定需要用藥物的建議：平時可以通過飲食來調(diào)理，多吃些紅棗，菌類的食物都可以增強免疫力的。還有多運動，堅持下去你的體質(zhì)一定會有所改善的
2016-01-15 00:40
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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免疫力差，免疫分主動免疫和被動免疫你可以去打幾針丙種球蛋白，這種起效比較快，然后注意營養(yǎng)均衡，不要為了減肥就不吃肉，或不吃蔬菜醫(yī)生詢問：還有什么疑問嗎？
2016-01-14 06:48
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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在飲食調(diào)理上做到以下幾點可以提高免疫力：1、多喝酸奶：酸奶中含有調(diào)節(jié)因酗酒。精神緊張導(dǎo)致的免疫力下降的菌類2、多喝白開水：水可以加速新陳代謝，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。3、吃些養(yǎng)生保健食物：如靈芝、人參皂苷Rh2、維生素等，其實人參皂苷Rh2還具有抗癌效果，適合免疫力低下的癌癥患者服用。4、補充鐵、谷氨酰胺、精氨酸等微量元素和氨基酸。
2016-01-14 06:05
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，平時可多吃些蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄；肉類如鱈魚、牛肉；五谷類如綠豆、糙米、紅豆；以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統(tǒng)能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿卜素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。
2016-01-14 05:33
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