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乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，表現(xiàn)為乳房脹痛、乳頭溢液等。其發(fā)病與內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等有關。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡，可導致乳腺增生。應規(guī)律作息，避免熬夜，保持內分泌穩(wěn)定。 2.精神因素：長期精神緊張、壓力大易引發(fā)。需學會自我調節(jié)，放松心情，如通過運動、聽音樂等方式。 3.不良生活習慣：內衣不合適、長期吸煙飲酒等會影響。要選擇合適內衣，戒煙戒酒。 4.飲食因素：高油高脂、含咖啡因食物攝入過多有影響。應均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：有家族病史者患病風險高。定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 治療上，可口服逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 乳腺增生患者不必過于緊張，保持良好心態(tài)，積極調整生活方式，配合醫(yī)生治療，多數(shù)可緩解癥狀。