肘關(guān)節(jié)骨折后無法伸直，彎曲正常，如何鍛煉？
肘關(guān)節(jié)骨折，無法伸直，但彎曲自如，怎樣做鍛煉，要步驟，要多長時間才能伸直:
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃霖 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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肘關(guān)節(jié)骨折后無法伸直，可通過屈伸練習、力量訓練、物理治療、按摩放松、康復操等方法逐步改善，同時要注意循序漸進和避免過度損傷。 1.屈伸練習：在無痛范圍內(nèi)，緩慢地進行肘關(guān)節(jié)的屈伸動作，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 2.力量訓練：使用啞鈴或彈力帶進行肌肉力量訓練，增強肌肉力量，促進關(guān)節(jié)伸直，如肱二頭肌和肱三頭肌的訓練。 3.物理治療：如熱敷、冷敷、電療等，有助于緩解疼痛和肌肉緊張，促進恢復。 4.按摩放松：輕輕按摩肘關(guān)節(jié)周圍的肌肉，緩解肌肉緊張和痙攣。 5.康復操：可以參考專業(yè)的康復操視頻，進行有針對性的訓練。 肘關(guān)節(jié)骨折后的康復鍛煉需要耐心和堅持，在鍛煉過程中，如有疼痛加劇或其他不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。同時，定期復查，根據(jù)恢復情況調(diào)整鍛煉方案。
2025-03-16 23:51
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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不知你骨折到現(xiàn)在有多長時間?斷在關(guān)節(jié)處的骨折,除了骨頭有損傷以外,關(guān)節(jié)的筋(西醫(yī)稱為韌帶和肌腱)也會有損傷,筋是管關(guān)節(jié)的彎曲和穩(wěn)定性的,筋傷了就會影響到關(guān)節(jié)的彎曲活動,以傳統(tǒng)的中醫(yī)治療,先治骨后治筋,一般用藥外敷患處,幫助受傷的骨頭快速生長,治療有25到30天可以愈合,骨頭愈合以后再抓緊時間治療受傷的筋,一般治療在30天左右筋就可以愈合康復,因為筋修復好了,關(guān)節(jié)的彎曲也就可以恢復正常的彎曲.
2016-01-14 08:23
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