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沒有食欲、刷牙惡心且晨起有唾沫，可能是由慢性咽炎、胃炎、消化不良、口腔疾病、睡眠質(zhì)量差等因素引起。 1. 慢性咽炎：咽部黏膜長期受到炎癥刺激，會出現(xiàn)咽部異物感、惡心干嘔等癥狀?？墒褂脧?fù)方硼砂含漱液、碘含片等藥物。 2. 胃炎：胃黏膜受損，影響消化功能，導(dǎo)致食欲減退、惡心等。常用藥物有奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等。 3. 消化不良：胃腸蠕動減緩，食物堆積?？赏ㄟ^服用多潘立酮片、健胃消食片等來改善。 4. 口腔疾病：如牙齦炎、牙周炎等，細菌滋生，引起口腔不適。需注意口腔清潔，必要時使用甲硝唑片等。 5. 睡眠質(zhì)量差：睡眠不足或睡眠紊亂，影響身體機能，導(dǎo)致上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 出現(xiàn)這些癥狀，建議先調(diào)整生活習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。

飲食最重要的。要健康合理的飲食，不能因為要長胖而暴飲暴食，而注意的是要多吃高熱量的食物。所謂熱量就就脂肪、碳水化和物、蛋白質(zhì)。只要每天進入的熱量大于消耗的就可以長胖了，碳水化合物是人體主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物進入體內(nèi)，是健康的標準。一般說來，蜂蜜是比較好的，土豆和紅薯不但營養(yǎng)豐富，淀粉含量也很高，建議增肥者多吃。

你好檢查如果沒有甲亢等異常就不要擔(dān)心的啊，不要可以追求變胖。另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然勞累和焦慮或其他原因?qū)е碌氖秤拖乱部赡苡杏绊懙陌?也可能導(dǎo)致的啊.當然本身也有個體差異.

改掉不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.