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得了乙肝后，需要在飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、用藥、復(fù)查等方面多加注意，以控制病情，促進(jìn)康復(fù)。 1.飲食：保持清淡、均衡，多吃新鮮蔬果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、豆類等，避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂肪食物。 2.作息：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，讓肝臟得到充分的休息。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。 4.用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，常見(jiàn)藥物有恩替卡韋分散片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片、阿德福韋酯膠囊等，不可擅自增減藥量或停藥。 5.復(fù)查：定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒定量、腹部超聲等，以便及時(shí)了解病情變化，調(diào)整治療方案。 總之，乙肝患者要重視日常的自我管理，積極配合醫(yī)生治療，保持良好的心態(tài)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好，不要再抽煙喝酒了，嚴(yán)重的話做治療平時(shí)應(yīng)該注意多吃清淡的食物少吃辛辣刺激的食物不要精神壓力過(guò)大，保持一個(gè)良好的心態(tài)。