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離婚后面對(duì)前夫?qū)ε畠旱慕^情態(tài)度，您感到難受是正常的。調(diào)節(jié)心情可從改變認(rèn)知、轉(zhuǎn)移注意力、尋求支持、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣這幾個(gè)方面入手。 1. 改變認(rèn)知：嘗試?yán)斫馇胺虻男袨榭赡茉从谒陨淼膯?wèn)題，而非您或女兒的過(guò)錯(cuò)，不要過(guò)度自責(zé)和埋怨。 2. 轉(zhuǎn)移注意力：將更多精力投入到工作或?qū)W習(xí)中，專注于提升自己，避免一直陷入不良情緒。 3. 尋求支持：和親朋好友傾訴，他們的陪伴和理解能給予您溫暖和力量。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：比如慢跑、瑜伽，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 5. 培養(yǎng)興趣：參加繪畫(huà)、書(shū)法等興趣班，豐富生活，分散注意力。 總之，要相信時(shí)間會(huì)慢慢撫平傷痛，您和女兒會(huì)迎來(lái)更美好的未來(lái)。只要您積極調(diào)整心態(tài)，生活一定會(huì)越來(lái)越好。

你好：首先你自己應(yīng)該從離婚的陰影中走出來(lái)把自信留給自己開(kāi)始新的生活生活就在你的心中想要怎樣過(guò)只有你自己知道所以走出陰影走向陽(yáng)光.祝好!

你好如果決定起訴他就要現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)孩子引導(dǎo)必要的時(shí)候解釋起訴并不是仇人只不過(guò)是想把屬于女兒的一切來(lái)還給女兒不要讓她有恐懼心理最好要提前給寶寶做心理工作祝你幸福

找心理咨詢師做一個(gè)家庭系統(tǒng)排列治療這個(gè)心理治療方法是德國(guó)海靈格心靈大師所創(chuàng)風(fēng)靡德國(guó)十多年非常受歡迎目前在國(guó)內(nèi)屬最先進(jìn)的家庭治療法受到越來(lái)越多的歡迎.做這個(gè)治療不必你丈夫本人到場(chǎng)有一人代表他即可.你可以清晰地看到問(wèn)題所在是什么障礙讓原本可以暢流的愛(ài)卡住.你可以洞悉事實(shí)的真相并獲得自己將來(lái)的幸福.

你好：從這些事情上來(lái)分析應(yīng)該可以得到一些結(jié)論是吧.分手了6個(gè)月對(duì)自己的女兒卻從來(lái)沒(méi)有問(wèn)過(guò).而且對(duì)撫養(yǎng)費(fèi)的事情還煩這也許是缺乏責(zé)任心自私的一種表現(xiàn)吧.平時(shí)在家的時(shí)候也不一定能好到那里去對(duì)吧.其實(shí)你好好的想想就是你們真的在一起生活對(duì)孩子也不一定就好.所以還是從回憶中清醒過(guò)來(lái).好好的面對(duì)現(xiàn)在的生活.這樣你的女兒才會(huì)健康快樂(lè)的成長(zhǎng)啊.你說(shuō)對(duì)嗎你好：你這樣做我是支持的.畢竟做為父親是要盡自己的責(zé)任的.不聞不問(wèn)是不對(duì)的。