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復(fù)員后常胡思亂想且感覺很累，可能是心理壓力、睡眠問題、神經(jīng)衰弱、焦慮狀態(tài)、生活方式不當(dāng)?shù)仍蛩隆?1. 心理壓力：復(fù)員后生活環(huán)境和節(jié)奏的改變可能帶來心理壓力。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 睡眠問題：睡眠不足或質(zhì)量差會影響精神狀態(tài)。保持規(guī)律作息，創(chuàng)造舒適睡眠環(huán)境。 3. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 4. 焦慮狀態(tài)：若存在焦慮，需及時調(diào)整心態(tài)。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物。 5. 生活方式不當(dāng)：如長期熬夜、飲食不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，均衡飲食，適度鍛煉。 總之，出現(xiàn)這種情況要重視，必要時及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生幫助下明確原因，采取相應(yīng)措施改善。

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。建議要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

您好根據(jù)您的描述這個是環(huán)境的不適應(yīng)導(dǎo)致的。給您的建議是可以多參加一些社交活動，慢慢就會好起來了。