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主動脈硬化的防治需從生活方式、飲食、運動、控制基礎病、定期檢查等方面入手。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 2. 飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3. 運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4. 控制基礎病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，如硝苯地平控釋片、阿托伐他汀鈣片、二甲雙胍片等。 5. 定期檢查：每年進行一次體檢，包括血脂、血壓、血糖、心電圖等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并處理。 總之，主動脈硬化的防治是一個長期的過程，需要綜合多種措施，并持之以恒。只有這樣，才能有效延緩疾病進展，降低心血管疾病的發(fā)生風險。

你好，如果想防治主動脈硬化，要注意飲食和控制體重，控制血脂和血壓及血糖等情況