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做事沖動、心理焦慮且行為失控可能由多種因素導致，如性格因素、心理壓力、缺乏情緒管理能力、不良生活習慣、激素水平變化等。 1. 性格因素：某些人的性格天生較為急躁沖動，這可能與遺傳和早期成長環(huán)境有關。這種性格特點使得在面對問題時難以冷靜思考和控制情緒。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，無法有效排解，容易導致情緒不穩(wěn)定，進而出現(xiàn)沖動行為和焦慮心理。 3. 缺乏情緒管理能力：沒有掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法，不懂得如何在情緒激動時讓自己平靜下來，從而做出不理智的舉動。 4. 不良生活習慣：如作息不規(guī)律、飲食不健康、缺乏運動等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，導致情緒和行為的失控。 5. 激素水平變化：體內(nèi)激素水平的波動，如甲狀腺激素異常等，也可能影響情緒和行為。 要改善這種狀況，需要從多方面入手。首先要認識到自己的問題，嘗試改變不良的性格和習慣。學會通過運動、傾訴等方式緩解壓力。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

心理分析：你的情況是一種情緒沖動的表現(xiàn)，沖動控制障礙：又稱意向控制障礙，指在過分強烈的欲望驅(qū)使下，采取某些不當行為，這些行為系社會規(guī)范所不容或給自己造成危害，其行為目的僅僅在于獲得自我心理的滿足或解除精神上的緊張感。病人自稱這種行為帶有沖動性，無法控制。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，多了解癥狀發(fā)生的特點和可能產(chǎn)生的原因，增加對癥狀的控制和了解，就是要學會管理不良情緒，有情緒要通過語言或文字表達出來，允許事情的暫緩解決，有情緒可以換一個引發(fā)情緒產(chǎn)生的情境，等情緒平復后再處理事情，也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。

這個的話，您還是要為生活找個目標的，我覺得您現(xiàn)在的這個情況的話，還是因為您的心理空虛造成的，這個的話，雖然到了一定的年紀的話，不談戀愛的話，的確是會有慌張的感覺的，但是的話，愛情并不是生活的唯一的，您還是可以確定其他的生活目標的，是可以爭取在工作上面有更好的表現(xiàn)的，或者說是多學一點東西的，都是可以使生活更有動力和意義的，

從你的描述中主要存在焦躁和焦慮癥狀，一般得這類疾病的是看不到摸不著，外表和正常人一樣，但自身很痛苦，旁人又是很難理解的！北京北海醫(yī)院王淑敏王主任是治療這類疾病的專家，他們那主要采用中醫(yī)中成藥調(diào)理，效果挺好的。地址是北京市西城區(qū)地安門外大街158號，有時間可以去找那的主任看看。