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寶寶戒奶后乳房扁了可通過飲食調(diào)整、胸部鍛煉、按摩、良好作息及穿戴合適內(nèi)衣等來改善。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚肉等，有助于胸部組織的修復(fù)和生長。 2.胸部鍛煉：進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等針對性的胸部運動，能增強胸部肌肉，提升胸部線條。 3.按摩：輕柔按摩胸部，促進血液循環(huán)，增強胸部組織的活力。 4.良好作息：保證充足睡眠，有利于身體的新陳代謝和激素平衡。 5.穿戴合適內(nèi)衣：選擇有良好支撐和塑形作用的內(nèi)衣，避免胸部進一步下垂。 總之，寶寶戒奶后乳房扁塌的改善需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，保持積極樂觀的心態(tài)也很重要。

一般母乳喂養(yǎng)后的奶就會這樣。由于母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致奶松懈是屬于正常的，多喝蜂蜜，豆?jié){，多吃紅薯紅豆等調(diào)理。

您好，生完寶寶胸部扁平是乳房衰老現(xiàn)象。想要乳房變得像之前那樣豐盈、挺拔可采用假體豐胸和自體脂肪豐胸。兩種方式效果很好，假體隆胸適合于所有的胸小者，而自體脂肪豐胸者適合于脂肪多余（腰腹部、腿部、）的人群。建議您到正規(guī)整形外科醫(yī)院檢查治療。