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長(zhǎng)期手淫后出現(xiàn)同房時(shí)未進(jìn)入就軟，伴有睡眠差、眼澀、手腳涼、怕冷、腰酸、尿頻、記憶力下降等癥狀，可能是腎虛，但也可能與其他因素有關(guān)，如心理因素、慢性前列腺炎、神經(jīng)血管功能障礙、內(nèi)分泌失調(diào)、疲勞等。 1.心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、壓力等不良情緒，可能影響性功能，導(dǎo)致勃起問(wèn)題。 2.慢性前列腺炎：炎癥刺激可引起尿頻、腰酸等癥狀，也可能影響性功能。 3.神經(jīng)血管功能障礙：血管狹窄、神經(jīng)損傷等，影響陰莖血液供應(yīng)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致勃起障礙。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如雄激素水平降低，會(huì)影響性欲和勃起功能。 5.疲勞：身體過(guò)度疲勞，精力不足，也會(huì)影響性生活表現(xiàn)。 6.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致腎陰虛或腎陽(yáng)虛，出現(xiàn)上述癥狀。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度手淫，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

你描述的癥狀考慮是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，同時(shí)注意手淫不僅會(huì)導(dǎo)致泌尿系感染，還會(huì)引起陽(yáng)萎、早泄、前列腺炎等，嚴(yán)重的會(huì)影響生育，同時(shí)手淫還會(huì)導(dǎo)致其它癥狀如精神（如神經(jīng)衰弱）與身體影響（如體質(zhì)差、瘦弱等）。所以建議你一是必須戒除手淫，增加鍛煉，增加食物中高蛋白如雞蛋瘦肉的食用量，保持充足睡眠與休息，提高自己的體質(zhì)，二是可以用中成藥如腎氣丸或右歸丸、腦靈素等調(diào)理下。