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自療注意事項(xiàng)：積極參加體育活動(dòng)，加速氣血運(yùn)行，以利瘡面修復(fù)。也可預(yù)防凍瘡新發(fā)。寒冷季節(jié)注意防寒保暖。衣服鞋襪宜寬松干燥。年年復(fù)發(fā)者，可在夏季開始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習(xí)慣，以提高耐寒能力。冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。每年發(fā)病者，可冬病夏治。在伏天進(jìn)行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內(nèi)外治療。

凍瘡是冬季常見的皮膚病，治療需綜合多種方法，包括保暖、藥物治療、改善血液循環(huán)、預(yù)防感染、注意皮膚護(hù)理等。 1.保暖：保持室內(nèi)溫暖，外出時(shí)穿戴足夠的保暖衣物，特別是手部的保暖，如戴手套。 2.藥物治療：可使用凍瘡膏、肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等藥物，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥。 3.改善血液循環(huán)：適度運(yùn)動(dòng)，如搓手、甩手等，能促進(jìn)手部血液流動(dòng)。 4.預(yù)防感染：若凍瘡有破損，需使用碘伏消毒，避免感染，必要時(shí)使用抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏。 5.皮膚護(hù)理：經(jīng)常涂抹護(hù)手霜，保持皮膚濕潤。 凍瘡的治療需要耐心和堅(jiān)持，同時(shí)要注意預(yù)防，避免再次發(fā)病。一旦出現(xiàn)凍瘡，應(yīng)及時(shí)采取措施，避免病情加重。

留下疤痕是因?yàn)橐呀?jīng)傷及到皮膚的真皮層了建議使用細(xì)胞修復(fù)系利調(diào)整受損的肌膚撫平疤痕疤痕越早處理越好

按摩法用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個(gè)方法對(duì)于剛脫痂的傷口效果最佳，對(duì)于舊傷疤效果比較弱

夏天很熱的時(shí)候，將大蒜搗成蒜泥，放在太陽底下暴曬15-30分鐘后，敷在患處;連續(xù)做他幾天就ok了，等到冬季的時(shí)候，就再也不會(huì)凍了。