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溜冰后第三天性生活后腎脹疼但彩超正常，可能是以下原因：肌肉勞損、性生活劇烈、泌尿系統(tǒng)感染、腎結(jié)石未被彩超發(fā)現(xiàn)、腎虛。 1.肌肉勞損：性生活過(guò)程中腰部肌肉過(guò)度用力，可能導(dǎo)致肌肉勞損，引起腎區(qū)的脹痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2.性生活劇烈：過(guò)于激烈的性生活可能使局部組織受到牽拉和刺激，產(chǎn)生疼痛。需注意控制性生活的頻率和強(qiáng)度。 3.泌尿系統(tǒng)感染：即使彩超正常，也可能存在輕微的感染，如尿道炎、膀胱炎等，炎癥刺激可引起腎區(qū)不適。常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、三金片等，但需遵醫(yī)囑使用。 4.腎結(jié)石未被彩超發(fā)現(xiàn)：較小的腎結(jié)石或位置特殊的結(jié)石，彩超可能無(wú)法完全檢測(cè)到。多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于小結(jié)石排出。 5.腎虛：長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣或頻繁性生活可能導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)腎區(qū)的不適?？赏ㄟ^(guò)中醫(yī)調(diào)理，如服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 如果腎區(qū)脹痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步檢查，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和不良刺激。

您好，對(duì)于腎結(jié)石來(lái)說(shuō)注意適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，可以預(yù)防結(jié)石的再生或增大;1、宜低鈣及低草酸飲食。少食乳制品、豆制品、肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟，巧克力、茶、芝麻醬、蛋黃、香菇、菠菜、蝦皮、土豆等.勿服用過(guò)多維生素D.2、多吃綠花菜、番瓜，西瓜，黑木耳等等，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，如跳躍等可使結(jié)石移動(dòng)，以利排出，和減少鈣質(zhì)沉積在血液中。以減少結(jié)石形成的幾率。

你的描述中醫(yī)講是腎虛，西醫(yī)將是泌尿系感染，以前列腺疾病多見(jiàn)！多喝水，飲食清淡！可以，用枸杞泡水飲用！