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吃黃豆能預(yù)防乳腺疾病嗎？

2025-03-13 11:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳腺增生

問(wèn)題：

自己乳房經(jīng)常會(huì)有點(diǎn)疼痛，很擔(dān)心是乳腺疾病，去醫(yī)院查了說(shuō)不是，自己想預(yù)防下，就是不知道自己吃黃豆可以預(yù)防乳腺疾病不可以？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭莉副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

乳腺科

吃黃豆對(duì)預(yù)防乳腺疾病有一定幫助，但不能單純依靠吃黃豆來(lái)完全預(yù)防。預(yù)防乳腺疾病需要綜合多種因素，如健康的生活方式、定期檢查、保持良好的心態(tài)、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 健康的生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持內(nèi)分泌平衡，降低乳腺疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2. 定期檢查：建議每年進(jìn)行乳腺超聲或乳腺鉬靶檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。 3. 保持良好的心態(tài)：減少壓力，避免焦慮和抑郁等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能影響激素水平。 4. 均衡飲食：除了黃豆，還應(yīng)攝入各類(lèi)蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體免疫力。總之，預(yù)防乳腺疾病需要從多方面入手，不能僅寄希望于吃黃豆。同時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)乳房有異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-14 04:57

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回答1
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尹君醫(yī)師

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耳鼻喉科

你好，多吃黃豆有助于預(yù)防乳腺增生，黃豆不僅能補(bǔ)充女性身體所需的元素，還能維持女性雌激素的平衡，是女性最佳的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2016-01-15 08:24

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什么是乳腺增生? 　　絕大多數(shù)的臨床乳腺增生為單純性乳腺上皮增生，為婦女常見(jiàn)病，發(fā)病年齡多在30～50歲，青少年較少見(jiàn)，經(jīng)絕期后婦女少見(jiàn)。男性極少見(jiàn)。近期文獻(xiàn)報(bào)道尸檢中有乳腺增生的婦女約有58～89%。在西方發(fā)達(dá)國(guó)家約有1/3的婦女患此病。另有統(tǒng)計(jì)，因乳腺病變而活檢者有60%是乳腺增生癥。國(guó)內(nèi)報(bào)道發(fā)病率為10%左右，患病率為38.8～49.3%。但真正有臨床癥狀的約占50%，城市患病率高于農(nóng)村。查看全文»

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