工作一年大學(xué)生交流障礙如何改善
您好！我是一名工作剛一年的大學(xué)生，在這一年內(nèi)，感覺(jué)工作的老是不開心，干什么事都沒(méi)有激情。主要原因可能是我在平時(shí)工作中表現(xiàn)的太“冷漠”了，因?yàn)槲倚愿褚恢北容^內(nèi)向，很少主動(dòng)跟人交往。我也意識(shí)到這樣下去，很不利于我事業(yè)的發(fā)展，我強(qiáng)迫自己要改變，但只是心理上的要求，沒(méi)有從本質(zhì)上得到改變。其實(shí)我并不是不想跟人交流，只是感覺(jué)跟人交流時(shí)，總覺(jué)得有點(diǎn)緊張，思維好像反應(yīng)的特別慢，不能很好應(yīng)對(duì)別人的話語(yǔ)，次數(shù)多了，就覺(jué)得跟人交注太難了，慢慢地只能應(yīng)付交流了，主動(dòng)交流越來(lái)越少，但主動(dòng)交流的欲望還是比較強(qiáng)烈的，因?yàn)槲也桓市模也环馕业淖焓沁@樣的笨，我有遠(yuǎn)大的理想，我想事業(yè)有成，我不想一輩子只跟沒(méi)有語(yǔ)言能力的東西接觸，也不想讓自己變成一個(gè)會(huì)說(shuō)話的啞巴，但是我一直找不到合適有效的方法，所以我請(qǐng)求您的幫助？我應(yīng)該怎么樣去做，才能徹底改變我現(xiàn)在的樣子？如何才能變成談吐自如，巧舌如彈？如何變的瀟灑大方，氣度不凡？期待您的來(lái)信！……一個(gè)苦惱的快要崩潰的人患者性別:
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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工作一年的大學(xué)生因性格內(nèi)向出現(xiàn)交流障礙，影響工作和心情。改善此情況需從心態(tài)調(diào)整、知識(shí)儲(chǔ)備、實(shí)踐鍛煉、自我反思、尋求幫助等方面入手。 1.心態(tài)調(diào)整：克服緊張，樹立自信，相信自己能夠逐漸改變。多進(jìn)行積極的自我暗示，如“我可以與人順利交流”。 2.知識(shí)儲(chǔ)備：增加知識(shí)量，包括時(shí)事、文化、娛樂(lè)等方面，豐富交流話題，讓自己有話可說(shuō)。 3.實(shí)踐鍛煉：主動(dòng)參加社交活動(dòng)，從小規(guī)模、熟悉的環(huán)境開始，逐漸擴(kuò)大范圍。 4.自我反思：每次交流后總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，針對(duì)性改進(jìn)。 5.尋求幫助：參加溝通技巧培訓(xùn)課程，或向善于交流的朋友請(qǐng)教。 總之，改變交流障礙需要時(shí)間和努力，只要堅(jiān)持不懈，逐步實(shí)踐上述方法，一定能夠提升交流能力，變得更加自信和善于表達(dá)。
2025-03-13 23:36
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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對(duì)著家里的鏡子練吧
2016-01-15 15:22
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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想要進(jìn)行主動(dòng)交流,首先要對(duì)自己有自信,然后找到交流的突破口,慢慢改變.你可以從自己的好朋友開始,多與他們聊天,然后通過(guò)朋友擴(kuò)大自己的人際面,增加交流對(duì)象.時(shí)間久了,你會(huì)看到自己的改變.
2016-01-15 11:35
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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其實(shí)你是缺乏自信心的,你要相信自己的言語(yǔ)能給人帶來(lái)快樂(lè).這樣你才會(huì)培養(yǎng)出自己的語(yǔ)言風(fēng)格,要相信自己!!加油!!!!!
2016-01-15 08:25
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你是干什么工作的？我有過(guò)你現(xiàn)在的感覺(jué)?？梢越涣鹘涣鳌Ｌ?yáng)每天都是新的怕什么那？
2016-01-15 05:25
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
