早產(chǎn)兒體質(zhì)差常生病，吃什么能改善
媽媽說我是早產(chǎn)兒，當時沒能好好養(yǎng)回來，結(jié)果弄的自己體質(zhì)很差，經(jīng)常會生病，用了很多方法增強體質(zhì)的方法也沒有效果，請問體質(zhì)差應該吃什么比較好。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周偉 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
新生兒科-NICU
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早產(chǎn)兒體質(zhì)差常生病，可通過飲食調(diào)理改善。飲食應注重營養(yǎng)均衡，包括攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物、健脾益胃的食物、易消化的食物、具有抗氧化作用的食物等。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，能增強身體免疫力，促進組織修復。 2.富含維生素和礦物質(zhì)的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、香蕉、菠菜等，為身體提供必要的營養(yǎng)成分。 3.健脾益胃的食物：山藥、薏米、芡實等，有助于改善消化功能，增強營養(yǎng)吸收。 4.易消化的食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔，避免消化不良。 5.具有抗氧化作用的食物：藍莓、草莓、綠茶等，可減少自由基對身體的損害。 總之，通過合理的飲食搭配，有助于改善早產(chǎn)兒體質(zhì)差的狀況。但飲食調(diào)理只是一方面，還應注意適當運動、規(guī)律作息。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-03-18 06:14
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