長期心理困擾致想死，如何解決？
因?yàn)樾睦锩娑碌没?，因?yàn)楹图依锶瞬缓细胰碌臅r(shí)候都想殺了他們因?yàn)槲沂巧畋┝彝ブ?，有的是因?yàn)檫^去的事情讓我傷心還有的時(shí)候老人死后開始逃學(xué)不愿意學(xué)任何東西，之前交過幾個(gè)女朋友分手了我也沒在意，后來就是因?yàn)榧依锏氖虑樽屛也粩嗟暮紒y想甚至我都想去死了，2年多了
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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長期處于家庭暴力環(huán)境，過往經(jīng)歷帶來傷痛，感情不順，家人離世等因素導(dǎo)致心理出現(xiàn)嚴(yán)重問題，產(chǎn)生想死的念頭。需從心理調(diào)節(jié)、家庭關(guān)系改善、社交支持等多方面綜合應(yīng)對。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，有助于緩解緊張和焦慮。 2.家庭溝通：嘗試與家人心平氣和地交流，表達(dá)自身感受，尋求理解與改變。 3.社交拓展：多參加社交活動(dòng)，結(jié)交新朋友，獲得新的情感支持。 4.專業(yè)幫助：及時(shí)尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，可能會(huì)用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。 5.運(yùn)動(dòng)改善：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 6.興趣培養(yǎng)：找到自己感興趣的事情，如繪畫、音樂、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，豐富生活。 面對這樣的心理困境，不要獨(dú)自承受，要積極采取措施，相信通過努力能夠逐漸走出陰霾，重新?lián)肀睢?
2025-03-17 16:52
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好：心慌的原因有很多，有心臟器質(zhì)性病變引起者，有心臟植物神經(jīng)官能癥引起者。有中醫(yī)心氣虛，心血虛，心陰虛引起者。有肝郁氣滯，氣滯血瘀，心腎不交等引起者。建議檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療，或服柏子養(yǎng)心丸，安神補(bǔ)心片，加味逍遙丸，鹽酸黃連素片等治療。
2016-01-15 11:19
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