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老人這種不良習(xí)慣增加了心臟病風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防需從多方面入手，包括改變生活方式、定期體檢、控制基礎(chǔ)疾病、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.改變生活方式：勸誡老人減少飲酒量，避免酒后不吃飯。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免勞累和情緒激動(dòng)。 2.定期體檢：每年進(jìn)行全面的身體檢查，包括心電圖、心臟超聲、血脂、血糖等，以便早期發(fā)現(xiàn)心臟問(wèn)題。 3.控制基礎(chǔ)疾?。喝绻先擞懈哐獕骸⒏哐?、糖尿病等基礎(chǔ)病，要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，控制病情穩(wěn)定。 4.合理飲食：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高鹽、高脂、高糖食物。 5.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合老人的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能。 總之，預(yù)防心臟病需要老人自身的重視和家人的關(guān)心監(jiān)督，共同努力改善不良習(xí)慣，維護(hù)心臟健康。

預(yù)防冠心病。主要是控制血脂和血壓。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。平時(shí)多注意休息，飲食上多注意清淡。不要吃油膩的食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，避免勞累

何為冠心病的一級(jí)預(yù)防，一級(jí)預(yù)防的內(nèi)容有哪些?　　　　冠心病的一級(jí)預(yù)防是指對(duì)沒(méi)有冠心病的人群進(jìn)行對(duì)危險(xiǎn)因素的干預(yù)，目的是防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。公認(rèn)的冠心病危險(xiǎn)因素包括男性、有過(guò)早患冠心病的家族史(父母兄弟在55歲之前患心肌梗塞或突然死亡)、吸煙(≥10支/日)、高血壓、高密度脂蛋白膽固醇經(jīng)反復(fù)測(cè)定仍＜0.9mmol/L(35mg/dl)、糖尿病、有明確的腦血管或周圍血管阻塞的既往史、重度肥胖(超重≥30%)。上述危險(xiǎn)因素除性別和家族史不可逆轉(zhuǎn)外，其它危險(xiǎn)因素都可以治療或預(yù)防。因此如果能采取有效的一級(jí)預(yù)防措施，則可推遲動(dòng)脈粥樣硬化的到來(lái)，減少冠心病的產(chǎn)生，其措施主要有：　　(1)控制高血壓。在我國(guó)，高血壓的發(fā)病率及吸煙率均較高，因此對(duì)高血壓的防治就顯得格外重要。對(duì)高血壓病人應(yīng)飲食清淡，防止食鹽過(guò)多，多吃蔬菜、豆類等含鉀高的食物及含鈣高的食物，避免飲酒和肥胖，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持精神愉快。在選擇降血壓的藥物時(shí)，要注意控制其它危險(xiǎn)因素如高血脂、高血糖、纖維蛋白原升高及心電圖不正常，這樣就可收到對(duì)高血壓防治的最佳效果，不僅使血壓降到正常，還可使冠心病的發(fā)病率下降?！　?2)降低血脂。一項(xiàng)降低膽固醇預(yù)防冠心病的臨床試驗(yàn)表明，冠心病危險(xiǎn)因素的下降直接與血膽固醇水平降低幅度的大小和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短有關(guān)。較長(zhǎng)時(shí)間的維持膽固醇于理想的水平，可達(dá)到預(yù)防冠心病的發(fā)病或不加重冠心病的目的。因此應(yīng)廣泛開(kāi)展衛(wèi)生宣傳，預(yù)防人群中血脂升高。告知群眾應(yīng)知道自己的膽固醇值，以便根據(jù)自己的膽固醇水平，在生活中采取正確的措施。在膳食結(jié)構(gòu)上，要保持傳統(tǒng)的低脂肪、多青菜、素食為主的優(yōu)點(diǎn)，改變低蛋白、低鈣、高鹽的缺點(diǎn)，使人群中總膽固醇水平保持在5.2mmol/L(200mg/dl)以下，對(duì)總膽固醇水平在6.24mmol/L(240mg/dl)以上者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取藥物和非藥物兩種降脂措施?！　?3)戒煙。據(jù)調(diào)查，我國(guó)吸煙人數(shù)約2.9～3.1億人，此外尚有2.2億人為被動(dòng)吸煙。有研究表明，25歲的人，每日吸煙1～9支，減壽4.6年；10～19支減壽5.5年；20～29支6.2年；40支以上者8.3年。因此，世界衛(wèi)生組織提出“要吸煙，還是要健康?”號(hào)召戒煙。戒煙的關(guān)鍵是毅力，雖也可配合藥物和針灸，但成敗仍取決于決心和意志。　　(4)增加體力活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是最有效的健康手段?；顒?dòng)身體的節(jié)律性運(yùn)動(dòng)如步行、上樓、跑步、騎自行車、游泳比其它種類活動(dòng)更有益處。如能每日或至少隔日作20～30分鐘的中等程度的活動(dòng)(達(dá)極量的50%～70%)就能有效地增強(qiáng)心功能?！　?5)調(diào)節(jié)A型性格。A型性格具有時(shí)間緊迫感、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、易激怒、缺乏耐心等特點(diǎn)。美國(guó)西部合作研究表明，A型性格者冠心病發(fā)病率二倍于B型。所以，A型性格的人宜針對(duì)性地采用心理調(diào)整、氣功、太極拳等方法加以調(diào)整。

(1)合理膳食，避免肥胖。對(duì)于不斷生長(zhǎng)發(fā)育的兒童，應(yīng)在供給足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素及所需熱量的基礎(chǔ)上，避免過(guò)多的脂肪和甜食。在膳食的安排上，要提倡多吃植物油，少吃動(dòng)物油，口味清淡，不多食鹽，葷素同食，蔬菜、水果缺一不可。　　(2)經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。讓兒童每天都有一定量的體力活動(dòng)、體格鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以增加能量消耗，調(diào)整身體的能量平衡，防止肥胖，而且可以促進(jìn)心血管功能，增強(qiáng)心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，高血壓下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。這些對(duì)預(yù)防冠心病及高血壓病都十分有利?！　?3)預(yù)防高血壓的發(fā)生。因?yàn)檠獕荷呤枪谛牟“l(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，高血壓和冠心病的關(guān)系是因果關(guān)系，所以在孩提時(shí)期就應(yīng)注意預(yù)防高血壓，尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。要對(duì)中小學(xué)生定期測(cè)量血壓，若血壓處于百分位上限，則應(yīng)給予衛(wèi)生保健方面的指導(dǎo)，包括減輕體重，增加體力活動(dòng)，改善膳食結(jié)構(gòu)，減少食鹽攝入量，增加鈣攝入量?！　?4)防止吸煙的危害。目前，兒童被動(dòng)吸煙的情況十分普遍，更令人不安的是一些學(xué)生模仿大人，偷偷地吸煙，成為新一代煙民。為此，我們必須加強(qiáng)衛(wèi)生宣教，并采取一些必要的措施，以免下一代受到吸煙的危害。希望你的爺爺能多加的休息，也不要那樣做了，畢竟現(xiàn)在的生活水平也高了，年紀(jì)也大了該享清福了

冠心病的病因和發(fā)病機(jī)理,目前尚未完全闡明,但通過(guò)廣泛的研究,發(fā)現(xiàn)了一些危險(xiǎn)因素,如高血脂,高血壓,吸煙,糖尿病,缺乏體力活動(dòng)和肥胖等,這些因素多可通過(guò)改變生活習(xí)慣,藥物治療等方式加以調(diào)節(jié)和控制.一般可吃些消心痛片和復(fù)方丹參滴丸.