睡眠多夢(mèng)伴黑眼圈和斑，如何改善并治療？
我每天晚上睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，現(xiàn)在有黑眼圈，臉上還有斑，不知道和晚上睡眠有沒(méi)有關(guān)系？？怎么樣治療？除了以上這些，我身體都不錯(cuò)，血色也不錯(cuò)。希望能提高睡眠質(zhì)量，有個(gè)健康的身體，美麗的臉蛋??！第一次問(wèn)題補(bǔ)充:再請(qǐng)問(wèn)多夢(mèng)和我的黑眼圈、斑有沒(méi)有關(guān)系？黑眼圈、斑又一般是由什么原因引起的？我一般不熬夜、不喝咖啡！！第二次問(wèn)題補(bǔ)充:比較了一下我感覺(jué)我的黑眼圈屬于青色黑眼圈，如果這是因?yàn)槲⒀艿撵o脈血液滯留引起，那請(qǐng)問(wèn)大夫這個(gè)怎么治療呢？去醫(yī)院的話掛什么科室？大概需要多久能治好？平時(shí)我作息比較規(guī)律，充足睡眠8小時(shí)（感覺(jué)睡眠質(zhì)量甚差，多夢(mèng)），或許也因工作原因整天對(duì)著電腦，發(fā)現(xiàn)黑眼圈、斑都越來(lái)越深！
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回答5
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劉宏偉 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形美容激光中心
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睡眠多夢(mèng)且伴有黑眼圈和斑，可能與多種因素有關(guān)，如睡眠質(zhì)量差、內(nèi)分泌失調(diào)、血液循環(huán)不良、皮膚護(hù)理不當(dāng)、長(zhǎng)期用眼疲勞等。 1. 睡眠質(zhì)量差：多夢(mèng)會(huì)影響睡眠深度和恢復(fù)效果，導(dǎo)致身體和皮膚的修復(fù)不足?？赏ㄟ^(guò)睡前放松、調(diào)整睡眠環(huán)境等改善。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能引發(fā)，如壓力大、情緒波動(dòng)等。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 3. 血液循環(huán)不良：微血管的靜脈血液滯留會(huì)使黑眼圈明顯。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 皮膚護(hù)理不當(dāng)：未做好防曬、保濕等，使皮膚易長(zhǎng)斑。選擇合適護(hù)膚品，注意防曬。 5. 長(zhǎng)期用眼疲勞：工作中長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，影響眼部血液循環(huán)。定時(shí)休息，按摩眼部。 總之，要綜合調(diào)理，改善睡眠質(zhì)量，注意皮膚護(hù)理和生活習(xí)慣，以減輕癥狀。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-17 20:39
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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失眠、多夢(mèng)：花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊愈。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。
2016-01-16 00:47
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，你所說(shuō)的情況，往往是有神經(jīng)衰弱的疾病引起的較為常見(jiàn)的。是常見(jiàn)的情況的。此種情況往往是可以選擇調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療的。如谷維素的治療的。還有可以配合中藥的治療的。保持心情舒暢。不要?jiǎng)诶鄣摹２灰疽埂?
2016-01-15 19:05
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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多夢(mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫小⒁壮砂a、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。
2016-01-15 13:15
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回答1
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王彬 主治醫(yī)師
南陽(yáng)兒童醫(yī)院
其他
整形美容科
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考慮神經(jīng)衰弱癥、可以服用健腦補(bǔ)腎丸治療。
2016-01-15 11:08
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