不想吃藥，哪些食物能補(bǔ)充雄性激素？
我的身體沒有什么毛病，就是沒有胡須，別人都說我沒有男子漢的氣質(zhì)，我想補(bǔ)充一點(diǎn)雄性激素，但是還不想吃藥，我想在食物上面補(bǔ)，想問問吃什么可以補(bǔ)充雄性激素呀？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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古芳 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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雄性激素對男性特征的維持具有重要作用。在不想通過藥物補(bǔ)充的情況下，可通過一些食物來補(bǔ)充，如動物內(nèi)臟、含鋅食物、含精氨酸食物、含鈣食物、富含維生素的食物等。 1.動物內(nèi)臟：動物的心、肝、腎等內(nèi)臟，含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。 2.含鋅食物：鋅是人體不可缺少的微量元素，對維持男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能有重要作用。常見的含鋅食物有牛肉、雞肉、海鮮、豆類等。 3.含精氨酸食物：精氨酸是精子形成的必要成分，有助于提高雄性激素水平。像鱔魚、泥鰍、海參等食物富含精氨酸。 4.含鈣食物：鈣離子能刺激精子成熟。牛奶、蝦皮、豆制品等含鈣豐富。 5.富含維生素的食物：維生素 A、E 和 C 都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，如胡蘿卜、南瓜、新鮮水果等。 通過食物補(bǔ)充雄性激素是一個較為緩慢的過程，需要長期堅(jiān)持。同時，如果存在明顯的雄性激素缺乏癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的治療。
2025-03-18 05:46
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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花粉是種子植物中的雄性細(xì)胞，相當(dāng)于植物的“精子”，是植物生命的精華。蜂花粉，是工蜂采集劃分時加上自己特殊的腺體分泌物、唾液和花蜜初步加工而成的花粉球，呈淡黃色或栗色，味微甜、微苦、略腥。主要成分：
2016-01-16 00:09
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