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早晨醒來嘴干一周，可能由環(huán)境干燥、不良習(xí)慣、疾病、藥物、生理變化等因素引起。 1.環(huán)境干燥：空氣濕度低，導(dǎo)致水分散失快?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)濕度。 2.不良習(xí)慣：如張口呼吸、飲水不足。應(yīng)糾正張口呼吸習(xí)慣，保證充足飲水。 3.疾病：糖尿病、干燥綜合征等。糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)易出現(xiàn)，需監(jiān)測血糖并控制；干燥綜合征會(huì)影響腺體分泌，要就醫(yī)明確診斷。 4.藥物：某些降壓藥、抗抑郁藥可能有口干副作用。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.生理變化：年齡增長，唾液分泌減少。可通過適當(dāng)咀嚼刺激唾液分泌。 總之，早晨醒來嘴干可能由多種原因引起。若持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

人在休息的時(shí)候其實(shí)主要是肌肉得到放松了,而其他身體各部分是幾乎沒有停止工作的,身體代謝還是進(jìn)行,只是沒有白天的時(shí)候強(qiáng).而睡覺之后就沒有喝水,這時(shí)候儲(chǔ)存在體內(nèi)的水分是一定的,但是隨著我們的呼吸,血液循環(huán)以及泌尿系統(tǒng)等方面一夜的工作后,會(huì)消耗掉大量的水分.這時(shí)候早上起來血液也是粘稠的,也會(huì)出現(xiàn)口干.不知道大家有沒注意,如果睡覺前喝水比較少的話,早上起來的尿液會(huì)比白天的時(shí)候黃,這就是尿液濃縮造成的顏色加深.所有這些在大多數(shù)人都是正常的生理現(xiàn)象.就是因?yàn)楹人容^少的原因.這就要求我們每天要保證正常的飲水量,每天可排出１.５Ｌ的尿液,那么就要求我們每天保證攝入至少１.５Ｌ的液體,當(dāng)然這里包括了含在食物水果等中的只有水和結(jié)合水.只有保證這個(gè)數(shù)字的液體攝入才能保證腎臟能正常把積聚在我們身體內(nèi)的代謝廢物隨尿液排出.建議在睡覺前保證一杯水,為晚間的代謝流失的水分做最后的補(bǔ)充,早上起床刷牙后,即可喝一杯水,以補(bǔ)充晚間隨呼吸等流失的水分,還可以有稀釋血液和清洗消化道的功能.隨時(shí)注意補(bǔ)充水分,不要等到口渴了才喝水,這時(shí)候身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)了.說女人是水做的,其實(shí)每個(gè)人的生命都是離不開水的.保持良好的生活習(xí)慣會(huì)帶給你不小生活樂趣哦!

嘴唇干燥的原因很多,最多的一種是由嘴角開始,這是缺少維生素的現(xiàn)象,應(yīng)多吃各類食物,不要偏食,尤其是多吃水果青菜.另一種嘴唇干燥是缺少水分,或是說話太多而口干,也與天氣干燥有關(guān).風(fēng)多或是寒冷時(shí),皮膚表層水分供應(yīng)不及,水分被干燥空氣吸去.著重補(bǔ)充水分及油脂,最好能經(jīng)常按摩嘴唇；還應(yīng)多吃各類食物,不要偏食,尤其是多吃水果青菜.按摩嘴唇的方法并不困難,也無須特別花時(shí)間,只要每天早上及晚上臨睡之前,在搽潤膚霜時(shí),也搽一層在嘴唇之上,然后用手指頭的有肉部分輕輕按摩,以幫助促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得氧分,增加營養(yǎng),使?jié)櫮w品迅速到達(dá)嘴唇皮下.按摩幾下后再用紙抹去,然后搽一層無色潤唇膏,嘴唇便可變得滋潤.還可以用蜂蜜抹在嘴唇上,就不會(huì)象往常那么干疼難受了,每天早,中(午飯后),晚(睡覺前)繼續(xù)抹三次,幾天后裂痕就可閉合了,可接著抹一天,此法可使干裂痊愈.也可用五倍子適量,入鍋炒黃,研成細(xì)末,用香油調(diào)成稀糊狀涂患處,輕者一次可愈.重者兩三次即可痊愈.平時(shí)要注意多喝水,多吃蔬菜,水果,以補(bǔ)充體內(nèi)的水分和維生素,能有效地防止口唇干裂的發(fā)生.可以服用一些維生素B2,或復(fù)合維生素片,每日3次,維生素C每次2-3片,每日3次以及維生素E等.冬季天氣干燥,注意補(bǔ)水.晚上睡前喝一定量水,不吃或少吃太咸食物