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初二學生稍一運動就出汗，可能由多種因素引起，如體質(zhì)差異、新陳代謝旺盛、汗腺發(fā)達、缺乏鍛煉、疾病因素等。 1. 體質(zhì)差異：每個人的體質(zhì)不同，有些人天生就容易出汗。這可能與遺傳有關(guān)，其汗腺對運動刺激較為敏感。 2. 新陳代謝旺盛：青少年處于生長發(fā)育階段，新陳代謝快，運動時產(chǎn)熱多，出汗也就相對較多。 3. 汗腺發(fā)達：個體汗腺分布和發(fā)達程度有差異，汗腺多且發(fā)達的人，出汗會更明顯。 4. 缺乏鍛煉：平時運動少，身體對運動的適應能力弱，稍微運動就可能大量出汗。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，也可能導致多汗，但通常還伴有其他癥狀。 如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，如心慌、手抖、多飲多食等，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以確定具體原因。

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人困倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。平時保持良好心情，多鍛煉。

你好，平時就容易出汗，在運動后出汗加重者這是因為體虛，但主要是陽氣虛的自汗服用玉屏風散或是黃芪顆粒治療即可，飲食上不要吃過于辛辣的食物，多鍛煉身體

從你的描述來看，你的情況考慮是脾虛，缺鈣造成了身體容易出汗的表現(xiàn)的。這樣的情況可以化驗微量元素，這樣就可以確診的。你的情況通過檢查，確診是缺鈣后，可以口服鈣爾奇進行治療，同時多吃排骨等補鈣食物，多鍛煉身體，增強體質(zhì)，然后再加上健脾丸，黃芪精等進行治療，這樣就可以改善你的不適的。

朋友您好！首先要祝您健康。中醫(yī)認為您可能是腎虛，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調(diào)理。您可以試著兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。