突然戒煙是否對健康不利，應(yīng)逐步戒煙嗎？
我抽煙一般是兩天一盒吧.....有時候一下子就忌了..不抽了...過了半個多月就開始抽上啦....我聽別人說一下子就忌了不好..很容易得肺癌.真的假的啊,?有這回事嗎.不會吧,我經(jīng)常一下子就忌了,他們告訴我要一點點的減量忌才行...可我一般都是抽惡心了...好一段時間就不抽了...一聞到煙也惡心,,有時候鬧心就開始抽..抽著也就不惡心了..上癮了...就開始抽..抽抽抽又一下子忌了,,就這樣惡性循環(huán)著....請問一下子就忌....是不是對健康非常不利啊...需要一點點地忌嗎????
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回答2
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張亞雷 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
胸部腫瘤科
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突然戒煙一般不會對健康產(chǎn)生不利影響，反而有助于減少吸煙對身體的損害。戒煙的方式因人而異，逐步戒煙和突然戒煙都有成功的案例，關(guān)鍵在于個人的決心和毅力。突然戒煙可能會出現(xiàn)一些戒斷癥狀，但這是身體在適應(yīng)無煙環(huán)境的正常反應(yīng)。 1. 戒煙方式：逐步戒煙是通過逐漸減少吸煙量來達到戒煙目的，適合煙癮較大、依賴程度高的人群。突然戒煙則是立即停止吸煙，對于意志堅定、煙癮相對較小的人可能更容易成功。 2. 戒斷癥狀：突然戒煙可能會出現(xiàn)煩躁、焦慮、注意力不集中、失眠、食欲增加等戒斷癥狀，這是因為身體對尼古丁的依賴突然中斷。但這些癥狀通常是暫時的，會在數(shù)周內(nèi)逐漸減輕。 3. 健康影響：無論是逐步戒煙還是突然戒煙，都能降低患肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等的風(fēng)險。 4. 心理因素：戒煙過程中，保持積極的心態(tài)和堅定的信念非常重要。可以通過尋求家人朋友的支持、參加戒煙小組等方式增加戒煙的成功率。 5. 預(yù)防復(fù)吸：戒煙成功后，要避免接觸吸煙環(huán)境和誘惑，培養(yǎng)健康的生活方式，預(yù)防復(fù)吸。 總之，戒煙對健康有益，選擇突然戒煙還是逐步戒煙應(yīng)根據(jù)個人情況決定。只要有決心和正確的方法，都能成功戒煙。
2025-03-18 00:51
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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那是不可能的!不管你怎么樣,只要是能戒除那就是好事1
2016-01-15 22:29
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