強迫癥強迫數(shù)數(shù)無法控制如何應(yīng)對
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我有強迫癥，我一直會強迫自己數(shù)數(shù)，不管做什么都會去數(shù).比如我上廁所我要數(shù)到50下的時候才能尿得出來，沒數(shù)到50下，我就強迫自己不能尿，我真的是控制不了我自己。
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回答5
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
臨床心理科
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強迫癥是一種常見的精神障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強迫觀念和強迫行為，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。對于強迫數(shù)數(shù)無法控制的情況，可從心理、藥物、生活調(diào)整等方面著手，包括認(rèn)知行為療法、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、家庭支持和社會適應(yīng)等。 1. 心理治療：認(rèn)知行為療法是常用的心理治療方法，通過改變患者的錯誤認(rèn)知和行為模式來減輕癥狀。 2. 藥物治療：如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解強迫癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 自我調(diào)節(jié)：學(xué)會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，有助于減輕焦慮。 4. 家庭支持：家人的理解和支持對患者的康復(fù)至關(guān)重要，提供溫暖的家庭環(huán)境，鼓勵患者積極面對。 5. 社會適應(yīng)：嘗試參加社交活動，逐步恢復(fù)正常的社會功能，增強自信心。 總之，強迫癥的治療需要綜合多種方法，患者要保持積極的心態(tài)，配合治療，逐步克服強迫行為，恢復(fù)正常生活。
2025-03-17 21:59
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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時刻提醒自己用不同角度去思考問題。強迫癥的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是我們的不良個性和思維方式。采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。
2016-01-15 20:26
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,積極調(diào)節(jié)自己的生活，多找一些自己喜歡的事情，讓自己忙碌、充實起來，這樣就不會想著那些不該想的了，可以使強迫癥得到很好的治療。你好，首先別老想著自己有強迫癥，要不然只會越來越厲害，要從心里上自我調(diào)節(jié)，凡事不要太計較。
2016-01-15 17:06
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，強迫癥需要系統(tǒng)治療，特別是堅持藥物治療，抗強迫藥物，輔助心理治療，如認(rèn)知治療，森田治療等，最好住院調(diào)整。
2016-01-15 15:42
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，出現(xiàn)強迫癥狀時，立即去回憶或設(shè)想有趣的情景或者立即去從事需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫癥狀自行消除。當(dāng)強迫行為出現(xiàn)時，心里就默念：“毫無必要，我有毅力控制它!”然后用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來抵抗強迫癥。
2016-01-15 12:29
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