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早上飯后數小時出現心里不適，隨后腹痛腹瀉，可能是飲食不當、腹部著涼、胃腸疾病、腸道感染、食物過敏等原因引起。 1.飲食不當：如果進食了過多油膩、辛辣、生冷或不潔食物，會刺激胃腸道，導致胃腸功能紊亂，出現上述癥狀。此時應注意調整飲食，以清淡易消化為主。 2.腹部著涼：腹部受寒后，胃腸道蠕動加快，可能引發(fā)腹痛腹瀉。要注意腹部保暖，可適當熱敷。 3.胃腸疾?。喝缥秆住⑽笣儭⒛c炎等，本身胃腸黏膜存在損傷，在一些誘因下容易發(fā)作。需要根據具體病情進行治療，常用藥物有奧美拉唑、硫糖鋁、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 4.腸道感染：細菌、病毒等病原體感染腸道，引起炎癥反應?？筛鶕腥绢愋瓦x用抗生素如阿莫西林、抗病毒藥物如利巴韋林等。 5.食物過敏：對某些食物成分過敏，也會出現胃腸道癥狀。應避免接觸過敏原，必要時使用抗過敏藥物如氯雷他定。 如果腹痛腹瀉癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、嘔吐、脫水等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好：這個有可能是吃了不潔的食物導致的。所以你必須積極的按腸炎治療就可以了。吃諾氟沙星膠囊進行調理。