中醫(yī)診斷體內(nèi)濕氣重，飲食注意啥？
經(jīng)中醫(yī)把脈，醫(yī)生說(shuō)體內(nèi)濕氣很重，不知道平？經(jīng)中醫(yī)把脈，醫(yī)生說(shuō)體內(nèi)濕氣很重，不知道平時(shí)吃什么好？哪些能吃哪些不能吃？濕氣重導(dǎo)致舌苔難看，腸胃不好，大便的后半段基本以軟稀為主，腰偶爾會(huì)酸，人很累，還有，喉嚨經(jīng)常痛，原以為是熱氣，結(jié)果醫(yī)生說(shuō)是濕氣導(dǎo)致喉嚨痛。醫(yī)生說(shuō)體內(nèi)濕氣很重，不知道平時(shí)吃什么好？哪些能吃哪些不能吃？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳洪 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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體內(nèi)濕氣重時(shí)，飲食需注意多方面，包括食物選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、避免食物、飲品選擇等。 1. 食物選擇：多吃一些健脾利濕的食物，如薏米、芡實(shí)、紅豆、山藥、冬瓜等。 2. 烹飪方式：盡量選擇清淡的烹飪方法，如清蒸、水煮，少用油炸、油煎。 3. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 避免食物：少吃生冷、油膩、甜食以及辛辣刺激性食物，如冰淇淋、肥肉、蛋糕、辣椒等。 5. 飲品選擇：可適當(dāng)飲用一些祛濕的茶飲，如陳皮茶、茯苓茶。 總之，體內(nèi)濕氣重的人要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，有助于改善濕氣重的情況。但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-17 16:08
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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病情分析：濕熱體質(zhì)的人平時(shí)可以吃點(diǎn)健脾利濕的東西，少吃生冷瓜果建議可以用薏苡仁、茯苓、紅小豆煮粥喝，這些都可以利濕，也可以吃點(diǎn)冬瓜利水
2016-01-16 07:15
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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濕熱體質(zhì)的人平時(shí)可以吃點(diǎn)健脾利濕的東西，少吃生冷瓜果建議可以用薏苡仁、茯苓、紅小豆煮粥喝，這些都可以利濕，也可以吃點(diǎn)冬瓜利水
2016-01-16 06:18
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