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個體出現(xiàn)腰酸且活動困難，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等引起。 1.腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良或過度勞累，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等緩解疼痛和肌肉痙攣。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，藥物有甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布止痛等。嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 3.腰椎管狹窄：腰椎管容積變小，壓迫脊髓或神經(jīng)根。初期保守治療，如腰圍保護(hù)、腰背肌鍛煉，藥物如邁之靈改善循環(huán)。嚴(yán)重時手術(shù)減壓。 4.腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管引起疼痛。較小結(jié)石可通過多喝水、運(yùn)動自行排出，較大結(jié)石可能需體外沖擊波碎石或手術(shù)取石，同時可使用坦索羅辛等藥物輔助排石。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特）、物理治療和功能鍛煉。 出現(xiàn)腰酸活動困難應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中注意保持良好姿勢，避免腰部過度負(fù)重。

從你的資料分析腰酸疼痛，多有腰椎增生或腰椎間盤突出所致，但是也不排除腰肌勞損的可能，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院檢查確診無論是腰椎增生還是腰椎間盤突出癥以及腰肌勞損，堅持俯臥撐運(yùn)動有利于腰痛的治療。醫(yī)生詢問:晨起后腰痛較重嗎？腿痛嗎？