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經(jīng)常抱小孩引起腰間盤(pán)突出膨出，會(huì)導(dǎo)致腰痛腿涼麻等癥狀。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、生活方式調(diào)整等。 1.物理治療：如按摩、烤電等，能緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。但需注意治療頻率和時(shí)長(zhǎng)，避免過(guò)度治療或治療不足。 2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。 3.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量和穩(wěn)定性。 4.生活方式調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，減少腰部負(fù)重，選擇合適的床墊和座椅。 5.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法也有一定輔助作用，但要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。 腰間盤(pán)突出膨出的治療需要綜合多種方法，并持之以恒。患者要注意自我保護(hù)，定期復(fù)查，如有癥狀加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

非手術(shù)治療1臥床休息2藥物治療（芬必得甲鈷胺仙靈骨葆膠囊VB6）3牽引療法4物理治療5推拿治療6針灸治療注意事項(xiàng)：一：患者需嚴(yán)格臥床休息床鋪?zhàn)詈糜糜舶宕才P床時(shí)間約為4－5周.充分臥床休息后可在合適的腰圍保護(hù)下.下地做輕度活動(dòng).二：注意腰部保暖盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下這樣對(duì)腰部不好加強(qiáng)腰背部的保護(hù).三：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意姿勢(shì)避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重以免加速椎間盤(pán)的蹭及加重疼痛.四：在恢復(fù)期患者要逐漸加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉如游泳并注意糾正不良姿勢(shì)注意腰背活動(dòng)的自我保護(hù)以防止疾病復(fù)發(fā).

你好：腰椎間盤(pán)突出膨出的原因如久站久坐負(fù)重長(zhǎng)時(shí)間彎腰坐的太低腰扭傷還有睡軟床等一定要避免這些現(xiàn)在須睡硬板床躺在床上時(shí)腰間（系皮帶）可以墊個(gè)小枕頭.平時(shí)可以到后走經(jīng)常掛單杠做兩頭翹動(dòng)作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）加強(qiáng)腰肌有助腰椎間盤(pán)突出恢復(fù).平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰應(yīng)該先蹲下拿到重物然后慢慢起身盡量做到不彎腰注意腰間保暖盡量不要受涼平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）久坐久站腰部可以佩戴護(hù)腰帶減輕腰部壓力我建議采取牽引針灸推拿理療穴位注射結(jié)合治療效果不錯(cuò)這病是日積月累形成的需要一段時(shí)間治療才會(huì)緩解.這病很難根治平時(shí)一定要防止復(fù)發(fā)祝你早日康復(fù)

你好你的情況可以手法治療坐姿旋轉(zhuǎn)復(fù)位法.不同于其他的針灸治療.平時(shí)應(yīng)該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力.注意腰間保暖盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）加強(qiáng)腰背部的保護(hù)同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù).平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）急性發(fā)作期盡量臥床休息疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息不要過(guò)于勞累.以免加重疼痛。

你好腰痛腿涼麻是腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀之一.針對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥治療一般分為兩大類一是保守治療二是手術(shù)治療建議先采用保守治療比如針灸推拿理療牽引小針刀中藥外敷等.大多患者經(jīng)過(guò)積極的保守治療能達(dá)到理想的效果.如保守治療1-2月效果不顯且癥狀較重再考慮手術(shù)治療.治療方法很多各種治療效果各有所長(zhǎng)對(duì)癥人群不固定切勿盲目就醫(yī).目前沒(méi)有所謂的特效藥和特效的方法.請(qǐng)?jiān)谡?guī)醫(yī)院進(jìn)行治療以診治醫(yī)生意見(jiàn)為主.合理的休息直接影響治療效果切勿久坐彎腰過(guò)久負(fù)重等要?jiǎng)谝萁Y(jié)合.積極腰部肌肉鍛煉如飛燕拱橋等.祝早日康復(fù).