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深海魚(yú)油和卵磷脂怎樣服用

2025-03-18 09:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：動(dòng)脈粥樣硬化

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)美國(guó)產(chǎn)的深海魚(yú)油和卵磷脂怎樣服用？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

余丹青主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心內(nèi)科

深海魚(yú)油和卵磷脂的服用方法需要考慮個(gè)人的健康狀況、年齡、服用目的等。一般來(lái)說(shuō)，要遵循適量、適時(shí)、結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)、注意不良反應(yīng)、咨詢專業(yè)人士等原則。 1. 適量原則：根據(jù)自身情況確定服用劑量，不可過(guò)量。一般成年人每天服用深海魚(yú)油 1000-2000 毫克，卵磷脂 1000-1200 毫克。 2. 適時(shí)原則：建議在飯后服用，減少對(duì)胃腸道的刺激。 3. 結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)：保持均衡飲食，增加蔬菜、水果攝入，同時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)效果。 4. 注意不良反應(yīng)：部分人可能出現(xiàn)惡心、腹瀉等不適，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)停止服用并就醫(yī)。 5. 咨詢專業(yè)人士：在服用前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，特別是有慢性疾病或正在服用其他藥物的人群。總之，深海魚(yú)油和卵磷脂對(duì)健康有一定益處，但服用需謹(jǐn)慎，遵循科學(xué)的方法和建議，以確保安全有效。
2025-03-19 02:15

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回答1
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

健康指導(dǎo)：您好，這屬于保健品，深海魚(yú)油富含EPA和DHA，具有很好的心血管保護(hù)功能，卵磷脂也是一種有益健康的保健品和功能營(yíng)養(yǎng)素，建議按照說(shuō)明書(shū)上進(jìn)行服用，不要超量，同時(shí)配合飲食，飲食要清淡，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要抽煙喝酒，不要熬夜。
2016-01-16 14:31

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什么是動(dòng)脈粥樣硬化? 　　動(dòng)脈粥樣硬化是較少見(jiàn)的一種動(dòng)脈硬化類型，主要影響小動(dòng)脈壁的內(nèi)層和中層。動(dòng)脈粥樣硬化僅是動(dòng)脈硬化的一種類型，因此習(xí)慣上簡(jiǎn)稱為“動(dòng)脈硬化”，而將說(shuō)明其特點(diǎn)的“粥樣”兩字簡(jiǎn)化掉，極不妥當(dāng)。各種動(dòng)脈硬化的共同特點(diǎn)是動(dòng)脈發(fā)生了非炎癥性、退行性和增生性的病變，導(dǎo)致管壁增厚變硬，失去彈性和管腔縮小。動(dòng)脈粥樣硬化的特點(diǎn)是在上述病變過(guò)程中，受累動(dòng)脈的病變從內(nèi)膜開(kāi)始，先后有多種病變合并存在，包括局部有脂質(zhì)和復(fù)合糖類積聚、出血和血栓形成、纖維組織增生和鈣質(zhì)沉著，并有動(dòng)脈中層的逐漸退變和鈣化。查看全文»

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