產(chǎn)后 42 天盆底肌力不佳，只做特定運動可行嗎？
產(chǎn)后42天，盆底肌力:深層一肌2級,深層二肌3級.淺層同深層不做盆底康復(fù)治療,只做提肌、側(cè)壓腿、仰臥起坐可以嗎？
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
葉素妮 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
-
產(chǎn)后 42 天盆底肌力檢查結(jié)果顯示深層一肌 2 級，深層二肌 3 級，在不進行盆底康復(fù)治療的情況下，只做提肌、側(cè)壓腿、仰臥起坐等運動是否可行，需要綜合多方面因素來判斷，包括盆底肌損傷程度、身體恢復(fù)狀況、運動的有效性、日常習(xí)慣以及后續(xù)的復(fù)查情況等。 1. 盆底肌損傷程度：不同的肌力等級反映了損傷的輕重。2 級和 3 級表明存在一定程度的損傷，單純依靠這些運動可能效果有限。 2. 身體恢復(fù)狀況：產(chǎn)后身體還在恢復(fù)中，個體差異較大。如果存在其他健康問題，如腹直肌分離較嚴(yán)重，僅靠這些運動可能不夠。 3. 運動的有效性：提肌、側(cè)壓腿、仰臥起坐等運動對盆底肌有一定鍛煉作用，但可能無法全面且精準(zhǔn)地刺激和修復(fù)盆底肌。 4. 日常習(xí)慣：產(chǎn)后的生活習(xí)慣，如是否久站、提重物等，也會影響盆底肌的恢復(fù)。 5. 后續(xù)復(fù)查情況：即使選擇先進行這些運動，定期復(fù)查盆底肌力至關(guān)重要，以評估恢復(fù)效果并及時調(diào)整方案。 綜上所述，產(chǎn)后盆底肌力不佳時，只做提肌、側(cè)壓腿、仰臥起坐等運動不一定能完全滿足恢復(fù)需求。建議在醫(yī)生的綜合評估和指導(dǎo)下，選擇最適合自己的康復(fù)方案，以促進盆底肌的有效恢復(fù)，預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥。
2025-03-18 04:50
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
根據(jù)您所描述的情況，提肌、側(cè)壓腿、仰臥鍛煉是可以改善骨盆周圍的肌肉。建議您每天堅持鍛煉，但不適過度的鍛煉，因為身體的恢復(fù)是漸進性的過程。
2016-01-16 08:10
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
感染、炎癥或外傷，才是讓盆底肌肉組織發(fā)生變化且越來越“松”的關(guān)鍵。生育后的女性不及時鍛煉、男性接受了前列腺癌手術(shù)，都會使盆底肌肉松懈。肥胖者，喜歡提重物或是站姿不好的人，也會過度牽扯盆底肌肉，使其不再緊致、有力。
2016-01-16 03:30
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
