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豐胸按摩方法主要有穴位按摩、旋轉(zhuǎn)按摩、推撫按摩、集中按摩和抖動(dòng)按摩等。 1.穴位按摩：找準(zhǔn)膻中穴、乳根穴等穴位，用指腹輕輕按壓，每個(gè)穴位按摩 1-2 分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)。 2.旋轉(zhuǎn)按摩：以乳頭為中心，用手掌順時(shí)針和逆時(shí)針輕輕旋轉(zhuǎn)按摩乳房，增強(qiáng)胸部肌肉彈性。 3.推撫按摩：雙手從乳房?jī)蓚?cè)向中間推撫，力度適中，有助于改善胸部外形。 4.集中按摩：將雙手放在乳房外側(cè)，向乳頭方向集中推擠，能提升胸部。 5.抖動(dòng)按摩：雙手握住乳房輕輕抖動(dòng)，放松胸部組織。 按摩時(shí)要注意手法輕柔，避免過(guò)度用力損傷乳腺組織。同時(shí)，配合食療等方法，可能會(huì)有更好的效果。但需注意，豐胸效果因人而異，且按摩應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

腰椎間盤突出是髓核受椎體所壓溢出纖維盤,纖維環(huán)受損壓迫椎管神經(jīng)與兩側(cè)惻隱窩神經(jīng),神經(jīng)根水腫引起的癥狀為腰椎間盤突出,按摩只是起到一時(shí)疼痛緩解的辦法,這只是治標(biāo)不治本.推薦你用中藥補(bǔ)腎壯腰配合外用定位給藥回縮突出的髓核可以起到治本的效果,這種治療法在治療中癥狀的緩解和消失患者自己可以感覺(jué)到,治療后可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做CT檢測(cè)驗(yàn)證.

您好,根據(jù)你說(shuō)的情況,豐胸用植物油(橄欖油、麻油、豆油)涂敷乳，每日按摩胸部雙手由內(nèi)向周環(huán)繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指盛開(kāi)，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。