嚴(yán)重密集恐懼癥看到紫米就恐懼該如何消除
我有嚴(yán)重的密集恐懼癥上網(wǎng)搜到圖片一看到圖片就會(huì)瞬間把手機(jī)扔掉根本不敢看請(qǐng)問一下醫(yī)生我改怎么辦能夠消除我的恐懼平常看到紫米我都渾身發(fā)冷寒毛都豎起來(lái)了想都不能想
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回答2
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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密集恐懼癥是一種常見的心理障礙，主要表現(xiàn)為對(duì)密集排列的物體產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼和不適感。對(duì)于嚴(yán)重的密集恐懼癥患者，消除恐懼需要綜合多種方法，包括認(rèn)知行為療法、暴露療法、藥物治療、自我調(diào)節(jié)和尋求專業(yè)幫助等。 1.認(rèn)知行為療法：通過改變對(duì)密集物體的不合理認(rèn)知和思維方式，來(lái)減輕恐懼。比如認(rèn)識(shí)到恐懼是過度和不合理的，逐步調(diào)整心態(tài)。 2.暴露療法：在專業(yè)指導(dǎo)下，逐漸接觸引起恐懼的密集物體，從輕微到嚴(yán)重，逐步適應(yīng)，降低敏感度。 3.藥物治療：可以使用抗焦慮、抗抑郁的藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但需遵醫(yī)囑。 4.自我調(diào)節(jié)：保持良好的生活習(xí)慣，充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解緊張情緒。 5.尋求專業(yè)幫助：找心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療。 總之，消除嚴(yán)重的密集恐懼癥需要患者自身的努力和堅(jiān)持，以及專業(yè)人士的幫助和指導(dǎo)。只要積極面對(duì)，采取有效的方法，是可以逐漸減輕甚至克服這種恐懼的。
2025-03-18 09:18
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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這個(gè)情況出現(xiàn)考慮是屬于心理性的，你好，你描述的問題我建議及時(shí)休息，繼續(xù)減少刺激。
2016-01-16 18:33
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說話，怕與人對(duì)視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒有任何焦慮。 查看全文»
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