嚴(yán)重密集恐懼癥看到紫米就恐懼該如何消除
我有嚴(yán)重的密集恐懼癥上網(wǎng)搜到圖片一看到圖片就會瞬間把手機扔掉根本不敢看請問一下醫(yī)生我改怎么辦能夠消除我的恐懼平?？吹阶厦孜叶紲喩戆l(fā)冷寒毛都豎起來了想都不能想
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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密集恐懼癥是一種常見的心理障礙，主要表現(xiàn)為對密集排列的物體產(chǎn)生強烈的恐懼和不適感。對于嚴(yán)重的密集恐懼癥患者，消除恐懼需要綜合多種方法，包括認(rèn)知行為療法、暴露療法、藥物治療、自我調(diào)節(jié)和尋求專業(yè)幫助等。 1.認(rèn)知行為療法：通過改變對密集物體的不合理認(rèn)知和思維方式，來減輕恐懼。比如認(rèn)識到恐懼是過度和不合理的，逐步調(diào)整心態(tài)。 2.暴露療法：在專業(yè)指導(dǎo)下，逐漸接觸引起恐懼的密集物體，從輕微到嚴(yán)重，逐步適應(yīng)，降低敏感度。 3.藥物治療：可以使用抗焦慮、抗抑郁的藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但需遵醫(yī)囑。 4.自我調(diào)節(jié)：保持良好的生活習(xí)慣，充足睡眠，適當(dāng)運動，緩解緊張情緒。 5.尋求專業(yè)幫助：找心理醫(yī)生進行系統(tǒng)的心理治療。 總之，消除嚴(yán)重的密集恐懼癥需要患者自身的努力和堅持，以及專業(yè)人士的幫助和指導(dǎo)。只要積極面對，采取有效的方法，是可以逐漸減輕甚至克服這種恐懼的。
2025-03-18 09:18
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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這個情況出現(xiàn)考慮是屬于心理性的，你好，你描述的問題我建議及時休息，繼續(xù)減少刺激。
2016-01-16 18:33
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