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學業(yè)壓力大導致用眼過度時，預防近視可從改善用眼習慣、增加戶外活動、注意眼部衛(wèi)生、保證充足睡眠、定期眼部檢查等方面著手。 1.改善用眼習慣：避免長時間連續(xù)看書，每隔一段時間休息一下，眺望遠方或閉目養(yǎng)神?？磿鴷r保持正確的坐姿和距離，光線要適宜。 2.增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，如散步、打球等，有助于放松眼睛。 3.注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，防止細菌感染。 4.保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，有利于緩解眼疲勞。 5.定期眼部檢查：及時了解眼睛的健康狀況，如有問題能早發(fā)現(xiàn)早治療。 總之，預防近視需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。如果已經(jīng)出現(xiàn)視力下降等癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取相應的措施。

你好，我們應該合理用眼，長時間用眼后需要通過眺望遠方一會兒來進行調節(jié)，也可以通過做眼保健操來放松眼睛。2同時，我們也應該注意眼部衛(wèi)生，防止眼部感染，從而避免引起眼部炎癥或者其他眼部疾病的發(fā)生。

你好，不要近距離看電視，這個應該說非常的常見，尤其是一些小孩子在看到自己喜歡的動畫劇的時候就會搬個小板凳做到電視機前面去看，這樣非常容易得近視。所以要避免。不要趴在桌子上看書。尤其是上學的學生，這種看書的方法會導致眼睛近距離的盯著書本看，長時間的看的話會導致眼睛疲勞，誘發(fā)近視，所以最好保持坐姿端正。