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長期保持這樣的飲食安排不一定能確保不胖，受多種因素影響，如基礎代謝率、運動量、食物攝入量、激素水平、睡眠質(zhì)量等。 1. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同。代謝率高，消耗能量多，相對不易胖；代謝率低則反之。 2. 運動量：缺乏運動，即使控制飲食，多余能量仍可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 3. 食物攝入量：雖然有飲食時間和種類的控制，但食物的具體攝入量也很關(guān)鍵。 4. 激素水平：如甲狀腺激素、胰島素等，激素失衡可能影響體重。 5. 睡眠質(zhì)量：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌，進而影響體重。 6. 心理因素：過度控制飲食可能引發(fā)心理壓力，導致激素紊亂，影響體重。 總之，僅靠這種飲食安排不能絕對保證不胖。建議綜合考慮各種因素，保持適量運動，保證充足睡眠，維持良好心態(tài)，以更健康地保持身材。

您好！您這樣的吃法是不會發(fā)胖的，但是這樣并不利于身體健康。最科學的減肥方法是適當節(jié)食和運動。如果像您那樣減肥的話，就算瘦下來，肉也是松松的，不會看起來很瘦的。建議還是科學減肥的好，不然這樣也容易得厭食癥，對身體不好的。適當改改，例如中午要吃點，不能什么都不吃的，吃點低熱量的就可以了。

你好，根據(jù)你這個情況上看，這個跟個人與父母遺傳是有一定關(guān)系的。健康是生活應該晚上八點過后盡量少喝水、吃飯、晚餐以清淡為主。多活動，堅持半年下來差不多身材就好了。養(yǎng)成早上上廁所的習慣。

健康指導：你好，一直這么下去一般來說是不會胖的，但是這么著吃不健康的做法，長此以往會給給身體帶來嚴重的危害，建議你均衡飲食，每天主食或者薯類、瘦肉類、蛋類奶類以及新鮮的蔬菜水果均衡的攝入。

健康指導：對于這種情況，平時保持這種吃法一般是不會胖的，攝入的脂肪類食物比較少，主食也不是很多，蔬菜也是有的，對保持體型是有幫助的。同時能注意運動，適當增加一些食物種類就更好了，對保證營養(yǎng)全面均衡是有好處的。同時也可以把中午飯和晚飯適當對調(diào)，晚飯適當吃些粗糧粥等易消化的食物，對保持身材也是有好處的，也能減少饑餓感，對身體有好處