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感覺(jué)自己有性冷淡，可能由心理因素、生理因素、激素水平變化、生活習(xí)慣以及伴侶關(guān)系等方面導(dǎo)致。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過(guò)大等不良情緒，會(huì)影響性欲。需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：某些疾病如慢性疾病、生殖系統(tǒng)疾病等，可能引起性冷淡。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。 3.激素水平變化：尤其是雌激素、雄激素等激素失衡，可影響性欲。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣，也可能降低性欲。需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足睡眠，適度鍛煉，戒煙限酒。 5.伴侶關(guān)系：與伴侶之間的溝通不暢、關(guān)系緊張等，也會(huì)影響性生活。雙方要加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情。 總之，性冷淡可能由多種原因引起，需要綜合考慮。如果問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的男科或婦科就診，尋求專業(yè)幫助。

你好；這種情況可能是激素異常引起的。激素降低或者內(nèi)分泌疾病可以引起性欲減退。一般這種情況可以查甲狀腺功能，性激素6項(xiàng)檢查，一般甲減可以補(bǔ)充優(yōu)甲樂(lè)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌治療，可能會(huì)好轉(zhuǎn)的。