17 歲少年諸多負(fù)面情緒及行為如何改善
我今年17歲了，從十幾歲開始就討厭學(xué)習(xí)了？我今年17歲了，從十幾歲開始就討厭學(xué)習(xí)了到現(xiàn)在從沒復(fù)習(xí)過，有時認(rèn)真復(fù)習(xí)還是什么都不懂也不知道復(fù)習(xí)啥，有些時候討厭親人受不了吵鬧因為感覺很煩，不喜歡親人到我家，到學(xué)?；蛲饷婵偸怯心目謶?，內(nèi)向，不怎么敢主動說話，聲音小，跟女的講話有時遲鈍或語言不清，現(xiàn)在上中專整天放學(xué)就在家玩電腦，感覺沒啥夢想，生活有時無時無刻都充滿恐懼或焦慮。。等等很多負(fù)面影響，不喜歡別人看著我。也不喜歡到人多的場合，感覺活得好累啊，有想過去死但是想想還是算了，想一個人生活真相自己不要那么傻那么笨。沒有不知道該怎么辦
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回答1
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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17 歲少年出現(xiàn)厭學(xué)、社交恐懼、焦慮等負(fù)面情緒和行為，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理壓力、家庭環(huán)境、個人性格、社交能力、生活習(xí)慣等。 1.心理壓力：學(xué)習(xí)壓力過大，對未來感到迷茫，可能導(dǎo)致焦慮和恐懼。應(yīng)學(xué)會合理調(diào)整心態(tài)，制定可行的目標(biāo)，逐步減輕心理負(fù)擔(dān)。 2.家庭環(huán)境：親人之間的關(guān)系不和諧，可能影響情緒。家人應(yīng)多關(guān)心、理解，營造溫馨的家庭氛圍。 3.個人性格：內(nèi)向、敏感的性格可能使社交變得困難。要嘗試勇敢表達(dá)，多參加社交活動鍛煉自己。 4.社交能力：與人交流存在障礙，可通過閱讀相關(guān)書籍、參加培訓(xùn)提升溝通技巧。 5.生活習(xí)慣：過度沉迷電腦游戲，缺乏積極的生活規(guī)劃。應(yīng)培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，增加戶外活動。 總之，要改善這些負(fù)面情緒和行為，需要從多個方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)和生活方式。若情況嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-18 00:21
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