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晚上磨牙的原因較多，如精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲(chóng)、缺乏微量元素、不良生活習(xí)慣等。 1. 精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大可能導(dǎo)致磨牙。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 2. 咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、咬合不正等，可通過(guò)正畸治療來(lái)調(diào)整。 3. 腸道寄生蟲(chóng)：如蛔蟲(chóng)感染，可服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驅(qū)蟲(chóng)藥。 4. 缺乏微量元素：比如缺鈣、缺鋅，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅）。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒等，應(yīng)改變這些習(xí)慣，保持規(guī)律作息。 總之，長(zhǎng)期晚上磨牙需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。如果磨牙情況嚴(yán)重且持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

磨牙，很常見(jiàn)，不必過(guò)於在意，順其自然，就好。夢(mèng)中的言行表現(xiàn)，也提示了情緒狀態(tài)，可能有些焦慮和緊張。平時(shí)注意疏導(dǎo)自己的情緒，多些人際之間的情感表達(dá)和交流；尋求身邊的情感支持，加上適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，都會(huì)讓睡眠更加安穩(wěn)。