如何應(yīng)對(duì)婆婆嘮叨導(dǎo)致的心理壓力
你好專(zhuān)家，我婆婆愛(ài)嘟嘟，不是一般的嘟嘟，我一聽(tīng)他嘟嘟，我就很煩躁覺(jué)得壓力挺大的，甚至到了不愿讓他看孩子，我知道我這樣做不對(duì)，可是我就是想不開(kāi)該怎樣做才能接受他，我每天都在想這件事情，一看見(jiàn)她我就想躲，就怕他嘟嘟，希望專(zhuān)家?guī)蛶兔?，開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)我，
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回答4
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床心理科
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面對(duì)婆婆的嘮叨產(chǎn)生心理壓力，可從自身心態(tài)調(diào)整、與婆婆溝通、轉(zhuǎn)移注意力、尋求外部支持、設(shè)定邊界等方面來(lái)解決。 1.自身心態(tài)調(diào)整：嘗試?yán)斫馄牌诺某霭l(fā)點(diǎn)，改變自己對(duì)她嘮叨的看法，以平和心態(tài)對(duì)待。 2.與婆婆溝通：找合適時(shí)機(jī)，誠(chéng)懇地與婆婆交流，表達(dá)自己的感受，也傾聽(tīng)她的想法。 3.轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)婆婆嘮叨時(shí)，通過(guò)做其他事情如聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)來(lái)分散注意力。 4.尋求外部支持：和朋友或家人傾訴，獲取他們的建議和支持。 5.設(shè)定邊界：明確告訴婆婆哪些事情自己可以接受，哪些不能，建立一定的相處規(guī)則。 總之，解決因婆婆嘮叨帶來(lái)的心理壓力需要多方面的努力和嘗試，逐步找到適合自己的應(yīng)對(duì)方式，改善與婆婆的關(guān)系，讓家庭氛圍更加和諧。
2025-03-18 03:58
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，根本不能混為一談，它有明顯的特征，綜合起來(lái)有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制（主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)機(jī)制受限）。抑郁癥患者應(yīng)最少包括其中兩項(xiàng)：1、情緒低落就是高興不起來(lái)、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。2、思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使，記不住事，思考問(wèn)題困難，特別是興趣與愉快感喪失?；颊哂X(jué)得腦子空空的、變笨了。3、運(yùn)動(dòng)抑制，包括精神精力減退、總有疲乏感、不愛(ài)活動(dòng)、渾身發(fā)懶、走路緩慢、言語(yǔ)少等。由于您對(duì)您的癥狀以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精準(zhǔn)的確診，我建議你直接與我咨詢(xún)，根據(jù)你的實(shí)際發(fā)病癥狀，發(fā)病史進(jìn)行指導(dǎo)，這樣有助于你盡快解決病情，有什么問(wèn)題請(qǐng)您繼續(xù)咨詢(xún)我!
2016-01-16 23:52
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，不要盲目，這種情況治療是需要積極心理治療和藥物輔助的，尤其是心理干預(yù)很關(guān)鍵的。你好，積極重視，就診醫(yī)院心理科，進(jìn)行相關(guān)的量表的檢查，明確具體的抑郁恐懼狀態(tài)的原因和誘發(fā)因素，這種特點(diǎn)，心理量表情況，選擇合理的治療方法
2016-01-16 19:59
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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23歲女士，咨詢(xún)婆媳關(guān)系問(wèn)題。您好！您是說(shuō)，您因?yàn)槠畔标P(guān)系問(wèn)題導(dǎo)致自己抑郁、恐懼？您不愿意接受您婆婆，只是因?yàn)樗容^啰嗦？
2016-01-16 11:30
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
