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手淫導(dǎo)致勃起困難和性欲低下，可能與心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)、激素水平、血管功能及生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期手淫可能帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，影響性欲和勃起功能。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，樹(shù)立正確的性觀(guān)念，減輕心理壓力。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)：手淫過(guò)度可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)，導(dǎo)致性反應(yīng)異常。可通過(guò)規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善神經(jīng)功能。 3.激素水平：手淫頻繁可能影響體內(nèi)雄激素等激素的分泌。必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平，如有異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)節(jié)。 4.血管功能：長(zhǎng)期手淫可能影響陰莖血管的功能，造成勃起困難。建議戒煙限酒，避免久坐，以改善血液循環(huán)。 5.生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣如熬夜、飲食不均衡等也可能加重癥狀。保持充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于緊張，多數(shù)通過(guò)調(diào)整生活方式和心理調(diào)節(jié)可以改善。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。

你的問(wèn)題是身體虛弱或心理障礙引起的，可以自己調(diào)節(jié)啊。