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性功能下降、勃起硬度不足可能與多種因素有關(guān)，如頻繁手淫、包皮過長、系帶損傷、年齡增長、心理因素等。 1.頻繁手淫：長期頻繁手淫可能導(dǎo)致性器官敏感度增加，影響性功能。應(yīng)減少手淫頻率，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。 2.包皮過長：包皮過長可能影響龜頭敏感度和局部衛(wèi)生，增加炎癥風(fēng)險，進(jìn)而影響性功能。必要時可行包皮環(huán)切術(shù)。 3.系帶損傷：系帶損傷后的愈合情況可能對性功能產(chǎn)生一定影響。若恢復(fù)不佳，可就醫(yī)評估是否需要進(jìn)一步處理。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，身體機能下降，性功能可能逐漸減退?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉、合理飲食等方式改善。 5.心理因素：焦慮、緊張、壓力等心理因素也可能導(dǎo)致性功能障礙。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持放松。 性功能的恢復(fù)需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。同時，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。

您好，根據(jù)您的描述您的情況是考慮有早泄的情況的，一般亞洲成年男子的性生活可以達(dá)到15~20分鐘，不足五分鐘的可以考慮為早泄。您的包皮過長，是會影響您性生活質(zhì)量并且還有可能導(dǎo)致像陰莖炎癥、早泄等問題。建議您及早到相關(guān)正規(guī)醫(yī)院檢查治療。87

您現(xiàn)在的情況首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強意念控制能力，勿縱欲,勿疲勞后行房。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。祝您早日康復(fù)！

及時戒除手淫習(xí)慣，同時注意好體育鍛煉，藥物上服用一下右歸丸和固精丸

頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經(jīng)過度興奮，久之導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習(xí)慣性早泄。除此之外，精神性因素、前列腺炎、手術(shù)、外傷引起陰莖有關(guān)血管和神經(jīng)損傷，導(dǎo)致勃起功能障礙；內(nèi)分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物等都可以造成此癥狀出現(xiàn)。建議您到醫(yī)院就診，可通過先進(jìn)的診斷技術(shù)來確診，針對性治療是完全可以治愈的。