長期運動后身體不適，狀況反復(fù)該如何應(yīng)對
我在初中的時候經(jīng)常去足球,身體也很好.到了高中,因為功課比較的,運動的比較少,但是上體育課的時候還是會去踢足球,運動過后從來沒有過不舒服過的感覺.只是比較常感冒而已,高考以后,也沒怎么去運動,接著要農(nóng)忙,那時候農(nóng)忙能的我好累,因為我家里耕了很多田,而且只有我和我媽媽干,而我們那里又有很多陡坡的,所以要扛稻谷到很高的地方去,然后才能把稻谷弄回家,經(jīng)常弄的很累,一次在弄的又累又餓,回家又沒東西吃,就去拿那些暴曬后的花生來吃,結(jié)果發(fā)高燒,病的很重,花了很就才好.到了大學(xué),一次在體育課中跑了800米,感覺到口中血腥味很濃,然后又去踢足球,踢足球也踢的很猛.踢完足球后回到飯?zhí)?突然眼睛里冒出很多很大的星星（我從來沒有過這種情況）,中午的時候,手心上冒出很多小紅點,整個下午頭都很暈,接下來連續(xù)一個星期幾乎都難以入眠,只聽到心臟在碰碰碰的跳,幾乎連床都一起在跳.過了幾星期后,身體感覺好了一點,然后有去踢了一場球,回來后第2天走路都搖來晃去的,量了一下血壓,90-110（低壓偏高）后來越來越不敢去激烈運動,但還是偶爾會去踢踢足球,但是毎一次多感覺到對身體有一點傷害,到寒假的時候,身體越來越差,經(jīng)常感覺到動脈血管會痛,身上長出很多紅點.第2學(xué)期的時候,越來越少去踢球了,踢球的時候也幾乎不怎么動,偶爾去跑跑不,但是每次跑步后都不怎么舒服,因此身體一直都反反復(fù)復(fù),剛好了一點又去運動,結(jié)果又把自己弄傷了,要很長一段時間才恢復(fù).到了大2的時候就再也不敢去踢球了,體育課的時候只是打打羽毛球而已,但是那時又要上游泳課,自己也幾乎是泡在水里,有時候用力游一些但是都會感到不舒服.這樣又在虛弱中度過了一年.其中去做了幾次心電圖,都沒什么很大問題,只是竇性心律不齊,問醫(yī)生也沒什么很好的建議,自己又沒錢,不敢去大醫(yī)院看,看了還不知道有沒有什么問題,校醫(yī)更加是垃圾.到了大2的暑假,我媽又去做手術(shù)（我父親在我六歲的時候去世,為什么我家里的人都那么不幸）,我只能回家?guī)兔Ω赊r(nóng)活,也許是農(nóng)活比較不要怎么用力,只是持續(xù)時間比較長一些,比較用力的農(nóng)活也有很長的熱身時間吧,身體并沒有出現(xiàn)很到的問題,反而覺的好了一些,到了大三上學(xué)期,經(jīng)常去打羽毛球,身體也覺的越來越好,偶爾還去踢了幾次足球（小場）,身體都沒出現(xiàn)什么問題.晚上也經(jīng)常去慢跑,大概跑400-800米左右,跑不過后身體都感覺到很舒服,但是一次意外又把我的身體狀況跌到了最低谷,那時去跑了一圈步,比平時快了一點,但長度并沒有比以前多多少,但是第2天起來卻感覺到雙腳很軟,走去路來都很軟.到了大三下學(xué)期,也就是現(xiàn)在,身體越來越差,有時侯走路走快點都會有點不舒服,要很就才能恢復(fù),我該怎么辦呢.
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回答5
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陳林榕 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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長期運動后身體出現(xiàn)各種不適癥狀且反復(fù)，可能與運動方式、營養(yǎng)狀況、身體疲勞、疾病影響、心理因素等有關(guān)。 1.運動方式：運動強度和頻率的突然改變，可能超出身體承受能力，導(dǎo)致不適。應(yīng)循序漸進，根據(jù)自身狀況制定合理的運動計劃。 2.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)攝入不足或不均衡，影響身體機能。要保證充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的攝入。 3.身體疲勞：過度勞累未得到充分休息，使身體機能下降。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 4.疾病影響：可能存在潛在疾病，如心臟問題、免疫系統(tǒng)疾病等。需進一步檢查，明確診斷。 5.心理因素：壓力、焦慮等心理狀態(tài)可能影響身體感受。保持良好心態(tài)，學(xué)會放松。 總之，需要綜合考慮各種因素，調(diào)整生活方式，必要時進行全面的身體檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)措施。同時，要相信身體有自我修復(fù)和調(diào)整的能力，保持積極的心態(tài)。
2025-03-19 03:27
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你這是有心理的因素導(dǎo)致的還是要注意自己的心理調(diào)節(jié)，因為你的心理承受力不好，所以會出現(xiàn)這個情況的，可以適當?shù)恼{(diào)節(jié)，如天王補心丹，安神補心丸等還是會有幫助的。性格的因素居多
2016-01-17 03:36
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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目前你檢查結(jié)果提示你有心肌缺血的表現(xiàn),考慮你的年齡需要進一步檢查排除冠心病引起的可能,需要冠脈造影檢查來明確,這是診斷冠心的金標準,大部分的心肌缺血是冠心病引起的心絞痛.通過冠脈造影可以直接顯示整個冠脈,清楚的看到冠脈病變的血管支數(shù),狹窄程度和長度以及病變的特征,可以直觀看到冠脈的全部情況,為進一步制定最佳治療方案,選擇治療方法（手術(shù)搭橋,介入,藥物）提供最科學(xué)的依據(jù)并可評估其風險.同時祝你早日康復(fù),希望能幫到你
2016-01-16 16:58
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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焦慮癥即通常所稱的焦慮狀態(tài)，全稱為焦慮性神經(jīng)病.焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機能失調(diào)，常伴有運動性不安和軀體不適感.發(fā)病于青壯年期，男女兩性發(fā)病率無明顯差異.焦慮癥的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想后，猶豫不決，對新事物及新環(huán)境不能很快適應(yīng).發(fā)病原因為精神因素，如處于緊張的環(huán)境不能適應(yīng)，遭遇不幸或難以承擔比較復(fù)雜而困難的工作等.正常人在面對困難或有危險的任務(wù)，預(yù)感將要發(fā)生不利的情況或危險發(fā)生時，可產(chǎn)生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài)），這種焦慮通常并不構(gòu)成疾病，是一種正常的心理狀態(tài).焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應(yīng)付即將發(fā)生的危機(或者說焦慮是一種積極應(yīng)激的本能).只有當焦慮的程度及持續(xù)時間超過一定的范圍時才構(gòu)成焦慮癥狀，這會起到相反的作用-妨礙人應(yīng)付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活.可能在大多數(shù)時候、沒有什么明確的原因就會感到焦慮；事實上什么都干不了.焦慮癥狀也見于情感性精神病、精神分裂癥、強迫性神經(jīng)癥、癔癥、器質(zhì)性意識模糊狀態(tài)、甲狀腺機能亢進等.所以廣義的“焦慮癥”是很大一類障礙的總稱，還包括強迫癥、恐怖癥、驚恐癥、創(chuàng)傷后障礙等等.這里所說的焦慮癥是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮癥.目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮癥狀很突出而其他癥狀也不明顯，且延續(xù)時間較長時才診斷為焦慮癥.
2016-01-16 16:22
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好；放心,你一點事也沒有精神放松,注意休息,運動適量,一切都會好的.
2016-01-16 10:49
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