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剛懷孕且不確定孕酮情況時(shí)，可通過飲食調(diào)整來輔助保胎，如攝入富含維生素 E、蛋白質(zhì)、葉酸等的食物，同時(shí)注意休息、避免勞累、保持心情舒暢。 1. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能。常見的如黑芝麻、核桃、杏仁等堅(jiān)果，以及菠菜、生菜等綠葉蔬菜。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對(duì)于胚胎發(fā)育很重要。像雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 3. 富含葉酸的食物：葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。例如，菠菜、蘆筍、草莓等。 4. 新鮮水果：水果富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、蘋果、香蕉等，能增強(qiáng)免疫力。 5. 豆制品：大豆及豆制品含有大豆異黃酮，對(duì)維持體內(nèi)激素平衡有一定幫助。 需要注意的是，飲食調(diào)整只是輔助手段，不能替代專業(yè)的醫(yī)療檢查和治療。如果出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行保胎治療。