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體重 90 公斤有將軍肚且血壓高怎么辦

現(xiàn)在體重已經(jīng)90公斤了,將軍肚現(xiàn)在也很明顯了,檢查過血壓高。

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張宇輝 主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

    三級甲等

    心力衰竭中心

    體重超標(biāo)、有將軍肚且血壓高,可能與不良飲食、缺乏運動、遺傳因素、心理壓力、代謝紊亂等有關(guān)。 1.不良飲食:長期高油高鹽高糖飲食,易導(dǎo)致體重增加和血壓升高。應(yīng)減少油脂、鹽分和糖分的攝入,增加蔬菜、水果和粗糧的比例。 2.缺乏運動:運動量不足會使能量堆積,加重肥胖和高血壓。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑等。 3.遺傳因素:如果家族中有肥胖和高血壓病史,患病風(fēng)險會增加。但通過良好的生活方式仍可控制。 4.心理壓力:長期精神緊張、焦慮等會影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致血壓波動和體重變化。要學(xué)會放松,如冥想、聽音樂。 5.代謝紊亂:如胰島素抵抗等,會影響脂肪代謝和血壓調(diào)節(jié)。必要時需就醫(yī)檢查和治療。 總之,對于體重超標(biāo)且血壓高的情況,要綜合調(diào)整生活方式,必要時尋求醫(yī)生幫助,規(guī)律監(jiān)測血壓和體重。

    2025-03-18 20:04
  • 回答4

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    建議你用腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯.按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養(yǎng)的吸收,促進血液循環(huán),讓多余的水分排出體外.以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側(cè),后左側(cè),各按摩30-50下,每天按摩1次.尤其是吃晚飯以后,祝你成功

    2016-01-17 04:01
  • 回答3

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    建議你用腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯.按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養(yǎng)的吸收,促進血液循環(huán),讓多余的水分排出體外.以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側(cè),后左側(cè),各按摩30-50下,每天按摩1次.尤其是吃晚飯以后,祝你成功.

    2016-01-16 23:39
  • 回答2

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    您好,13歲,有些胖,肚子鼓鼓的。建議你多運動,飲食要7分寶,不能吃的太多,吃多了胃撐大了,肚子也會大。

    2016-01-16 14:09
  • 回答1

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,這個考慮還是肥胖癥引起的,另外高血脂和高血壓是需要服用藥物治療的。高血壓高血脂不可能引起糖尿病的??梢苑媒祲核幒徒笛幬飳ΠY治療。另外減肥藥控制體重很重要,飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。

    2016-01-16 12:11
就醫(yī)問藥

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什么是高血壓?   高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下,三次不同時間測量的血壓,收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史,目前正在使用抗高血壓藥物,現(xiàn)血壓雖未達上述水平,亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中,高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»

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