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回答5
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張宇輝 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
三級甲等
心力衰竭中心
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體重超標(biāo)、有將軍肚且血壓高,可能與不良飲食、缺乏運動、遺傳因素、心理壓力、代謝紊亂等有關(guān)。 1.不良飲食:長期高油高鹽高糖飲食,易導(dǎo)致體重增加和血壓升高。應(yīng)減少油脂、鹽分和糖分的攝入,增加蔬菜、水果和粗糧的比例。 2.缺乏運動:運動量不足會使能量堆積,加重肥胖和高血壓。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑等。 3.遺傳因素:如果家族中有肥胖和高血壓病史,患病風(fēng)險會增加。但通過良好的生活方式仍可控制。 4.心理壓力:長期精神緊張、焦慮等會影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致血壓波動和體重變化。要學(xué)會放松,如冥想、聽音樂。 5.代謝紊亂:如胰島素抵抗等,會影響脂肪代謝和血壓調(diào)節(jié)。必要時需就醫(yī)檢查和治療。 總之,對于體重超標(biāo)且血壓高的情況,要綜合調(diào)整生活方式,必要時尋求醫(yī)生幫助,規(guī)律監(jiān)測血壓和體重。
2025-03-18 20:04
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議你用腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯.按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養(yǎng)的吸收,促進血液循環(huán),讓多余的水分排出體外.以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側(cè),后左側(cè),各按摩30-50下,每天按摩1次.尤其是吃晚飯以后,祝你成功
2016-01-17 04:01
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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建議你用腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯.按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養(yǎng)的吸收,促進血液循環(huán),讓多余的水分排出體外.以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側(cè),后左側(cè),各按摩30-50下,每天按摩1次.尤其是吃晚飯以后,祝你成功.
2016-01-16 23:39
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,13歲,有些胖,肚子鼓鼓的。建議你多運動,飲食要7分寶,不能吃的太多,吃多了胃撐大了,肚子也會大。
2016-01-16 14:09
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,這個考慮還是肥胖癥引起的,另外高血脂和高血壓是需要服用藥物治療的。高血壓高血脂不可能引起糖尿病的??梢苑媒祲核幒徒笛幬飳ΠY治療。另外減肥藥控制體重很重要,飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。
2016-01-16 12:11
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