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性功能障礙受多種因素影響，飲食調整是輔助改善的方法之一?？啥喑愿缓\、維生素 E、蛋白質、精氨酸和omega-3 脂肪酸的食物，如牡蠣、堅果、瘦肉、魚類等。 1. 富含鋅的食物：牡蠣、牛肉等，鋅能促進性激素的合成，維持性器官正常功能。 2. 維生素 E 豐富的食物：堅果、菠菜等，有助于改善血液循環(huán)，對性功能有益。 3. 蛋白質豐富的食物：瘦肉、蛋類、豆類，是身體組織的重要構成成分，對維持性功能有幫助。 4. 富含精氨酸的食物：鱔魚、海參等，能改善血管彈性，促進勃起。 5. 富含 omega-3 脂肪酸的食物：三文魚、金槍魚等，可降低血脂，改善血液循環(huán)。 飲食調整只是性功能障礙綜合治療的一部分，還需注意減輕工作壓力、保持良好作息、適當運動。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，精神因素,手淫過頻,任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病,手術,外傷引起陰莖有關血管和神經損傷.你這種情況不一定要藥物治療的,努力戒除不良習慣,加強運動,營養(yǎng)均衡,保證充足的睡眠.

你好，優(yōu)質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。